『壹』 有低血糖的人怎麼減肥而不會暈
發酵非煎炸麵食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂牛奶、半杯不回加糖的咖啡
上午10~11點，可喝答一杯加糖的咖啡
一個素包或半個饅頭或一個玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚）
下午4點左右，可吃一個水果
半碗稀飯+一個素包（或半碗米飯、半個饅頭、粥、半個玉米、半個菜蒸餅）（註：括弧內的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色）
照我的食譜吃吃試試
中間，還可以吃一點生花生米，每天不超過5顆
『貳』 低血糖的人減肥應該注意什麼
食療
綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養物質，瘦身同時美麗皮膚！回
選用牛奶加紅糖答，放入冷藏10分鍾和喝，堅持一段時間就發現瘦身效
最好不要用葯物，低血糖本來就體質弱，葯物多多少少都會對身體有一定的損傷
『叄』 正在減肥，很怕低血糖。是心理原因嗎
如果你不復是那種追求極致…（比如制從40KG減到35啊），即使你低血糖，也不是那麼容易暈倒。
很怕的話神身上就帶塊糖，但不到萬不得已不要隨便吃。
我平時血糖值就比較低，減肥的時候更嚴重。
高二的時候減的很厲害，一到傍晚放學的時候如果稍微一運動很容易就眼前一黑看不見…但是我沒暈倒…
『肆』 有低血糖的人能減肥么
可以的 一個是食療：可選果汁。重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體版營養物質，瘦身同權時美麗皮膚！葯物：不建議食用的，建議外檫，內服的容易引起內分泌失調等現象，而推薦瘦身霜，1個星期見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性的運動！做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！獨家秘方：洗澡前後一定要堅持喝水，效果很好哦，而且皮膚棒棒呢女性可以選用牛奶加紅糖，放入冷藏10分鍾和喝，堅持一段時間就發現瘦身效果特棒！（還能豐胸哦）女刊推薦了個很好的方法，你也可以試下硫酸鎂+紅糖，硫酸鎂粉劑在葯店有賣。一到兩元每袋。一袋一般能食用一個月。食用的同時定要多喝水，因為食用會常有口渴現象 這期《女刊瘦美人》推薦的中葯減肥法：材料:豬脊骨1具,紅棗10枚,蓮子(去心)50克,木香5克,甘草10克做法:1)豬脊骨洗凈剁碎,木香和甘草用紗布包好2)然後與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火燉煮４小時即可吃法：佐餐食用，以喝湯為主，並可吃肉、棗和蓮子。一周兩次效果：緩解因愛吃油膩食物而造成的腸胃負擔大，可有效解決腰腹肥胖，達到養生瘦身的目的。
『伍』 減肥會不會得低血糖
每天都會大量運動，早餐和晚餐都不吃，中午就吃點水煮蔬菜。很可能會得低血糖版。
其實權在減肥期間，每天是可以早、中、晚一日三餐的，只是得定時定量進餐，不能隨意加餐。三餐能量要分配得當，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。膳食中應有充足的優質蛋白質，比如瘦肉，魚蝦，脫脂牛奶，大豆製品。若缺乏優質蛋白質，減肥者就會逐漸抵抗力下降和虛脫。脂肪應該少於百分之二十五，堅決不能吃肥肉，油湯，糕點。多吃蔬菜，粗糧等能量低的食品。碳水化合物等主食的攝入，每日限制在4～6兩。
『陸』 大家減肥時不會低血糖嗎
身邊有很多減肥的朋友，這些朋友辛辛苦苦，堅持了一兩年甚至三年多的也有，用了各種方法，針灸減肥、抓脂減肥、節食減肥、喝減肥茶等等，最終都小有成就，十斤的，二十斤的，可是很多人在減肥後都出現了一個現象，就是低血糖，聽朋友說有時候坐車，突然間就出冷汗、沒勁、眼前漆黑，到醫院檢查，結果是低血糖，很多人都說高血糖對身體危害大，那麼您是否知道，低血糖可直接危害到人體生命，可能比高血糖更可怕，今天在這里，我想給減肥後出現低血糖的朋友們一些建議。 我想對減肥的朋友們說，要科學減肥，運動是很好的減肥方法，例如騎自行車、步行、慢跑、游泳等，還要控制飲食，多吃清淡少油、少鹽的食物，增加蔬菜水果的攝入，減肥後要保持身材也一樣，如果減肥者已出現低血糖，那麼可以在包里被一塊糖果，當出現低血糖情況時候食用。 如果有人出現減肥後低血糖的情況，那麼大家要注意平衡膳食，攝入足夠的營養。大家除了多吃蔬菜水果外，還應注意需要每天吃奶類、大豆及其製品，還應注意魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。這里我著重說一下奶類，奶類富含豐富的營養，主要提供優質蛋白質、維生素A、維生素B2和鈣，是人體不可缺少的，另外值得注意，如果大家真的介意多攝入一點點脂肪的話，那麼可以選擇脫脂牛奶，雖然脫脂牛奶把脂肪脫掉了，可是它也同時脫掉了維生素等營養物質，選擇什麼樣的牛奶需要大家依個人情況來定。 還要注意，三餐一定要吃，不要覺得不吃早餐或者不吃晚餐或者不吃主食可以減肥，這些都是不正確的。如果不吃早餐，我們身體就會出現記憶力下降、注意力不集中的情況，甚至還會使身體抵抗力下降，導致一些疾病的發生，而且不吃早餐還會增加午餐的進食量，所以無論是減肥中還是減肥後的人一定要吃早餐，還要吃的營養。減肥後的人也要吃晚餐，可能有些減肥成功的人就是因為不吃晚餐減下來的，所以想保持體重就把這種習慣繼續下去，而您殊不知，長期不吃晚餐會使人產生飢餓、導致失眠，也會增加膽結石疾病的風險。不吃主食就更不用說了，主食主要提供的就是碳水化合物，也就是糖類，如果長期這樣下去，必定會導致低血糖的發生。 以上介紹的只是想告訴大家，減肥減下來了，而身體反給大家的就是各種疾病，如果您沒有正確的減肥，那麼身體到這時候必然會採取一些措施來「回報」大家，所以，大家要盡可能的平衡膳食，多攝入營養，多運動，不要等出現一系列疾病的時候才後悔莫及，希望上文的介紹可以幫助到大家!
『柒』 低血糖的人如何減肥
首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關於「低血糖」的問題。
低血糖症是由多種原因引起的血糖突然降至2.8毫摩爾/升(50毫克/分升)以下，產生以交感神經過度興奮及腦功能障礙為特徵的綜合症。血糖快速下降，病人常有飢餓感、惡心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當血糖進一步下降，病人可出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時以上，可造成不能恢復的腦損害，進而引起死亡。
低血糖最常見的病因是糖尿病患者應用胰島素、磺脲類葯物過量或使用不當所致；老年糖尿病人即使病情穩定，未經治療，也容易於午飯前或晚飯前，出現低血糖反應。
1）對於低血糖的預防：
1. 注射胰島素後30分鍾內要進食，當活動量增加時，要及時少量加餐，外出辦事別忘記按時吃飯，服用磺脲類降糖葯的病人也應及時加餐。
2. 注射混合胰島素的病人，特別要注意按時吃晚飯及在睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐乾等。
3. 隨身攜帶一些糖塊、餅乾等，以備發生低血糖反應時應用。
2）當低血糖急性發作時：
1. 反應較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25--50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、麵包或餅干25克，或水果1--2個，一般10分鍾後反應即可消失。
2. 低血糖反應較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化咽下；或調成糖漿，慢慢餵食。如服糖10分鍾仍未清醒，應立即送附近醫院搶救。
3. 對低血糖昏迷的病人，應立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，並給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鍾內意識應清醒。清醒後必須給病人服糖水等，預防下一次反應性低血糖。
愛心提示：至於減肥，奉勸還是待血糖恢復正常了再說吧！
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內容：（我常用的）
breakfast：發酵非煎炸麵食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡
上午10~11點，可喝一杯加糖的咖啡
lunch：一個素包或半個饅頭或一個玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚）
下午4點左右，可吃一個水果
supper：半碗稀飯+一個素包（或半碗米飯、半個饅頭、粥、半個玉米、半個菜蒸餅）（註：括弧內的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色）
照我的食譜吃吃試試
中間，還可以吃一點生花生米，每天不超過5顆
『捌』 減肥節食導致低血糖怎麼辦
建議早上吃的好些，因為無論早上吃的有多少，都不會導致肥胖，因此早上飯是必不版可少的，權而且有助於減肥。早餐應該吃些流質的，譬如是湯類，豆漿或牛奶，不要吃油炸的油條油餅之類；早上吃飽，午飯吃好，晚飯吃少是最好的飲食習慣，減肥的話，最重要的是晚餐，盡量少吃，不吃也可以，因為晚上運動量少，容易積食，吃多反而會長胖，清淡是最好的。
另外，從體育鍛煉基礎上多吃富含纖維的蔬菜水果，少吃辛辣烤食物。這樣既可達到體重下降又不會致低血糖。如現有頭暈等低血糖症狀，應補充糖水。
『玖』 減肥，低血糖
不要吃油膩油炸來的食物，如果源你想減肥的話，等鍛煉完之後1.5小時里不要吃飯就行了，等過了1。5小時在吃，少吃點，保證你有效果。冷飲，飲料也不要吃，一周跑3次，先快走3分鍾熱熱身，然後跑4-5公里，大概在40分鍾里跑完，跑完會餓，吃兩根香蕉，2隻雞蛋，然後切記過一個半小時里不要吃飯，等晚8點以後什麼也不要吃，除了水，如果可以的話做做俯卧撐，仰卧起坐，引體向上，深蹲，每天鍛煉一個部位。 如果跑不動的話就快走60分鍾。跑的太快腿會粗，所以要慢跑 . 基本上3個月看到效果了，切記要堅持