A. 我在減肥偶爾晚上吃頓披薩會胖嗎
偶爾吃是不會胖的，建議不要暴飲暴食。
肥胖的根本原因是專能 量攝入超過能量消屬耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。
所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
B. 減肥期間能吃比薩嗎
美體瘦身壇：選對時間吃甜食有助減肥
過多的食用甜食，可以增加身回體答總熱量的攝入，當身體消耗不了時，多餘的糖類可以轉化為脂肪在人體內儲存，這就是常說的體脂增加，肥胖開始了。但如果注意甜食的使用方法，吃甜食可能會有助於減肥呢！
減肥者通常都會節食，因此容易出現飢餓感。我們知道要減肥就不能在人飢餓時吃東西，因為這時一方面吃東西的速度快，容易吃得過多；另一方面，人越飢餓，所吃食物的吸收率會越高。這都不利於控制體重。
因此，在餐前少量地吃一點甜食，如糖果、水果、或者糖水都行，這時甜食中的糖會很快地吸收， 一方面減輕飢餓感，以防止進食速度太快；另一方面，糖的快速吸收可短時間內達到人體的腦部神經中樞，刺激飽食中樞反應，產生飽腹感從而減少食物的進食總 量。這也是為什麼在餐前不要給兒童吃甜食的原因，因為這樣會明顯影響兒童正餐的進食量。
C. 披薩熱量高嗎會發胖嗎 減肥期間可以吃披薩嗎
披薩熱量高嗎：
披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。
熱量：專235大卡/100克。
營養成屬分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質16.5克。
過量吃是會發胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，並不屬於低熱量食物，因此，多吃是有發胖風險的。
減肥期間可以吃披薩嗎：
1、適可而止的吃
一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發胖的。
3、搭配茶或喝蔬菜濃湯
吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。
3、吃之前先用面紙吸吸油
想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量!
4、不要用雙倍份量的起司
喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬於乳製品，有助於補充鈣質，但熱量、脂肪量都很高， 請克制一下吧!
D. 減肥吃什麼什麼味披薩，加什麼好呢或者吃什麼味的漢堡包，去德克士或者鄉村基應該吃什麼，減肥期間
要吃那些就別減了只能繼續往上胖，那都是高熱量的東西，是減肥的禁忌
E. 晚上吃一些比薩會發胖嗎
晚上吃披薩會發胖
披薩（Pizza），又譯比薩餅、匹薩，是一種發源於義大利版的食品，在全球頗權受歡迎。比薩餅的通常做法是用發酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，乳酪以及其他配料，並由烤爐烤制而成。乳酪通常用莫薩里拉乾酪，也有混用幾種乳酪的形式，包括帕馬森乾酪、羅馬乳酪（romano）、義大利鄉村軟酪（ricotta）或蒙特瑞·傑克乾酪（Monterey
Jack）等。
乳酪含有大量的脂肪和蛋白質，吃一塊乳酪和吃比它再大一點的一塊肥肉一樣，而且難以消化。
而且人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若吃得太晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多
F. 吃完披薩之後吃什麼助消化
吃山楂可來以助消化，但是山楂不能源多吃，不管什麼東西吃多了都會有壞的反映。山楂吃多了容易得胃潰瘍，
可以在燒肉的時候放點醋，吃起來容易消化，吃完飯後感覺腹脹，可以出去在外面散散步，慢慢消化，不需要任何東西助消化，還能有助於鍛煉身體。
G. 一個人吃掉了 10寸披薩 噢要瘋了 我還准備減肥來著
披薩確實要少吃，油太大，特別是為了增加彭松度會加一定的物質（會發胖）
其實能吃不內是什容么壞事，只要注意鍛煉就沒有什麼問題
這樣吧，給您推薦一個運動方法
建議快走+仰卧起坐（減小肚子絕對~） ，快走每次至少半小時（實在不行就仰卧起坐），仰卧起坐最起碼40個/30秒
別害怕出汗，你出的汗就是脂肪在水解，也就是減肥。
保持一顆平常心才是最重要的，別暴飲暴食哦~
如您有疑問可進一步咨詢我，這里是網路知道認證行家 zjw888888，很榮幸解答您的問題。
H. 怎麼吃披薩才能不發胖
使用蘑菇戰術抄 為了襲滿足對肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。這些蔬菜會提供相同的肉質感。你會少攝入300卡路里的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉。 三、考慮薄的(麵包皮) 厚的麵包皮總是高熱量，越薄越好。這樣你可以少攝入100卡的熱量，4克的脂60以及毫克的鈉。最好可以選擇的是全麥麵包，因為這樣裡面含有的膳食纖維是比較多的，對於四季養生也是有幫助的。 四、別迷戀乳酪 要半劑量的乳酪，或者訂購只有醬汁的披薩再抹2湯匙芝士。你仍舊可以體會到乳酪的口感，卻不用擔心卡路里和脂肪。你還會少攝入72卡的熱量，6克的脂肪還有234毫克的鈉。 五、堅持吃蔬菜 這會減掉大約300卡的熱量，半數的脂肪及40%的鈉。你就可以少攝入280卡的熱量，26克的脂肪和920毫克的鈉。 六、先吃涼拌菜 中醫提醒如果你是在減肥的人的話，最好在吃披薩前可以吃一些涼拌菜，給肚子中填補一些東西，省的吃披薩的時候狼吞虎咽的，先吃蔬菜，填飽肚子。你攝入的披薩熱量就降低了，你保持身材的可能性就大一些了。 睡前吃飯不發胖的八個方法的了。
I. 怎麼吃披薩才能不發胖呢
使用蘑復菇戰術 為了滿足對肉食的制渴望，那就用蘑菇替代吧。這些蔬菜會提供相同的肉質感。你會少攝入300卡路里的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉。 三、考慮薄的(麵包皮) 厚的麵包皮總是高熱量，越薄越好。這樣你可以少攝入100卡的熱量，4克的脂60以及毫克的鈉。最好可以選擇的是全麥麵包，因為這樣裡面含有的膳食纖維是比較多的，對於四季養生也是有幫助的。 四、別迷戀乳酪 要半劑量的乳酪，或者訂購只有醬汁的披薩再抹2湯匙芝士。你仍舊可以體會到乳酪的口感，卻不用擔心卡路里和脂肪。你還會少攝入72卡的熱量，6克的脂肪還有234毫克的鈉。 五、堅持吃蔬菜 這會減掉大約300卡的熱量，半數的脂肪及40%的鈉。你就可以少攝入280卡的熱量，26克的脂肪和920毫克的鈉。 六、先吃涼拌菜 中醫提醒如果你是在減肥的人的話，最好在吃披薩前可以吃一些涼拌菜，給肚子中填補一些東西，省的吃披薩的時候狼吞虎咽的，先吃蔬菜，填飽肚子。你攝入的披薩熱量就降低了，你保持身材的可能性就大一些了。 睡前吃飯不發胖的八個方法的了。