減肥蒸茄子蒸多久

A. 涼拌蒸茄子蒸多長時間

涼拌菜是炎熱的夏季最受歡迎的菜品了，清涼又爽口。夏天正是大量蔬菜上市的季節，而隨便一種蔬菜經過簡單的加工，都能做成開胃的涼拌下飯菜，其中涼拌茄子就是一道非常經典的小菜，洗凈、蒸熟、撕成條或搗成泥，拌入自己喜歡的佐料即可，但是在做這道小菜的時候也有一些注意事項的。

將蒸熟的茄子從鍋中取出，如果是放在盤中蒸的，可以把盤中的水蒸氣倒掉，輕輕用筷子或刀劃開茄子，內部會蒸出一部分水出來，也要控出來倒掉。然後洗凈手將其撕成條，或用筷子、勺子等將其加工成泥狀兒，即可拌入自己喜歡吃的調料美美地享用了。

以上是我對做涼拌茄子時的幾點注意事項，希望對您有幫助。

B. 茄子蒸多久能熟

大火蒸10分鍾即可。蒸茄子具體做法如下：

需要提前准備好的材料包括：茄子回 500g、料油答 1湯匙、辣椒 1湯匙、鹽 2克、白糖 1湯匙、生抽 3湯匙、老抽 2湯匙、醋 1湯匙、雞精 2克、魚露 1茶匙、橄欖油 適量、紅椒 適量。

一、第一步把茄子洗凈切條狀，不要切斷。

C. 蒸茄子，一般需要蒸多長時間

皮薄的長條茄子切片蒸五分鍾左右便可熟透，不確定茄子是否熟透可用筷子扎一回下，答如果輕松便可扎進去便是熟了。

蒸茄子做法：

材料：茄子1根、粉絲25g、香菇23朵、泡發蝦米10g、泡發剁椒2湯匙、蒜蓉1湯匙、蚝油1湯匙、料酒1湯匙、鹽2g、糖1g、油1茶匙；

1、茄子切成約3cm長的條，蒜切碎，香菇切小粒；

2、在碗中將剁椒與香菇，蝦米混合，加入料酒，鹽，糖和蚝油調味；

3、粉絲在熱水中泡軟，之後放入盤中作為墊底，加適量鹽調味；

4、高火加熱適量油，加入茄子翻炒至變軟，加入適量鹽；

5、之後放到粉絲上，最後蓋上第4步時混合好的剁椒醬，撒上蒜蓉，准備蒸制；

6、將茄子隔水高火蒸5－6分鍾淋上紅油就好了。

D. 蒸茄子要蒸多久

切成長條，上鍋蒸10分鍾左右就可以了！
茄子配蒜很好吃
蒜蓉蒸茄子做法
原料：茄子2根，蒜，姜，油，生抽，糖，鹽，蔥花和雞精。
做法：
步驟1：茄子去皮，將茄子切成10cm左右的長條，蒜頭，生薑切成末待用。
步驟2：將茄子放在盤里，上鍋隔水蒸15分鍾。
步驟3：鍋中少許底油，將蒜末，薑末放入鍋中翻炒，等蒜末，薑末變色後，加點生抽，糖，鹽，蔥花和雞精調味。
步驟4：茄子隔水蒸15分鍾後取出，倒出蒸盤子里蒸茄子出的水份，然後澆上我們調的汁攪拌均勻就可以了。
蒸茄子
蒸茄子是一道做法簡單，味道鮮美的家常菜。茄子含脂肪和糖非常少，屬於低熱量食物，有顯著的減肥效果。營養豐富，尤其含大量維生素D，能保護血管。中醫認為茄子性味古寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效
食材
主料茄子300g肉餡100g紅椒50g黃椒50g
輔料油適量鹽適量醬油適量糖適量辣椒適量料酒適量姜碎適量
步驟
1.准備好茄子
肉餡和紅黃彩椒。
2.彩椒洗凈切成小丁。
3.茄子洗凈去皮備用。
4.去皮的茄子切成條，碼放在盤中。
5.入蒸鍋，蒸至10分鍾。
6.另起鍋，注入油下入姜碎和辣椒爆香。
7.下入肉餡煸炒至變色。
8.加入醬油
糖
料酒煸炒均勻。
9.倒入彩椒丁。
10.煸炒均勻後加入鹽調味。關火。
11.蒸好的茄子條擠掉水分。
12.將炒好的彩椒丁，澆在茄子上即可。
小貼士
茄子要選用鮮嫩的，不喜歡吃葷的可以再蒸好的茄子條上澆上素料汁，味道也不錯呢。

E. 減脂版蒸茄子怎麼做

減脂版蒸茄子

用料

茄子 兩根

大蒜 若干瓣

小蔥 如果喜歡就加

鹽 少許

生抽 少許

醋 按喜好專

芝麻屬油 少許

胡椒粉 少許

減脂好吃的蒸茄子的做法

茄子切成條狀～～

蔥切末

蒜切末～

切好的蒜末撒在茄子上～

放入蒸鍋～蒸鍋記得加水～～

～15分鍾～

蒸好的茄子～放入鹽～胡椒粉～生抽～醋～芝麻油～

拿筷子拌一下～將佐料拌勻～～就ok啦～～

F. 蒸茄子需要多長時間

關於抄蒸茄子需要多久能熟襲要視茄子的品種而定：如果是皮薄的長條茄子切塊蒸五分鍾左右便可熟透，如果是皮比較厚的圓茄子一般要上鍋蒸10-15分鍾才能熟透，不確定茄子時候熟透可用筷子扎一下，如果輕松便可扎進去便是熟了。

茄子是鹼性食物，所有的蔬菜，水果都是鹼性食物，所有的肉類，蛋類，都是酸性食物。大部分的人對食物酸鹼性的認識十分模糊，很多人甚至認為吃起來味道酸的就是酸性食物。

(6)減肥蒸茄子蒸多久擴展閱讀：

茄子是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，茄子中的營養價值的含量非常的豐富，其中含有大量豐富的蛋白質、維生素以及我們身體生長發育所必需的各種礦物質，茄子中還含有豐富的碳水化合物，其中含有大量豐富的維生素P，對我們的身體具有非常多的好處，不僅僅可以保護我們的心腦血管，而且具有非常有效的抗壞血酸的功效和作用。

茄子中含有大量豐富的磷、鈣、鉀等我們身體生長發育以及新陳代學所必需的微量元素，茄子中還含有豐富的生物鹼，比如膽鹼、水蘇鹼、胡蘆巴鹼和龍葵鹼。

G. 蒸茄子減肥嗎 蒸茄子減肥原理大揭秘

你好，選用紫皮茄子兩個，洗干凈之後從中間切成四瓣，撈出擱在鍋上蒸熟，拌上生薑粒、大蒜泥、醬油，就可以直接吃了。茄子含脂肪和糖非常少，屬於低熱量食物，有顯著的減肥效果，調上姜蒜，更能起到降血脂的作用。有肚腩的人堅持每天吃一份，日久一定能見效。
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝

H. 吃蒸茄子能不能減肥

吃蒸茄子.當
然是不能減
肥的

I. 蒸茄子需要多長時間 怎麼蒸茄子好吃

蒸茄子需要多長時間
1
關於蒸茄子需要多久能熟要視茄子的品種而定：如果是皮薄的長回條茄子切塊蒸五分鍾左右便答可熟透;如果是皮比較厚的圓茄子一般要上鍋蒸10-15分鍾才能熟透;不確定茄子時候熟透可用筷子扎一下，如果輕松便可扎進去便是熟了。
做法一
2
材料：茄子、蒜末、雞精、辣椒油、蔥花、麻油、生抽
1、茄子上鍋蒸熟，切段後剖開排列在盤中;
2、鍋熱少許油，放入蒜末、鹽、雞精、辣椒油煸香後淋在茄子上;
3、最後撒上蔥花淋上麻油。
做法二
3
材料：茄子1根、粉絲25g、香菇23朵、泡發蝦米10g、泡發剁椒2湯匙、蒜蓉1湯匙、蚝油1湯匙、料酒1湯匙、鹽2g、糖1g、油1茶匙
1、茄子切成約3cm長的條，蒜切碎，香菇切小粒;
2、在碗中將剁椒與香菇，蝦米混合，加入料酒，鹽，糖和蚝油調味;
3、粉絲在熱水中泡軟，之後放入盤中作為墊底，加適量鹽調味;
4、高火加熱適量油，加入茄子翻炒至變軟，加入適量鹽;
5、之後放到粉絲上，最後蓋上第4步時混合好的剁椒醬，撒上蒜蓉，准備蒸制;
6、將茄子隔水高火蒸5-6分鍾淋上紅油，即成。