西紅柿和黃瓜瘦身怎麼做

㈠ 黃瓜和西紅柿要怎麼搭配吃才營養又減肥

西紅柿燒牛復肉 西紅柿維生素制很高 牛肉是高蛋白低脂肪的食物 而且熱量也很低 二者不論是口感和營養上來說都是絕配！
黃瓜紫菜湯 您喝過就知道味道非常的鮮美 連味精也無需放 健康又美味 而且紫菜富含礦物質，也是減肥的好食物！
先喝碗黃瓜紫菜湯 既潤腸又可以防止後面吃的太多 西紅柿燒牛肉 好吃營養又不會發胖 ！這一菜一湯您該需要的營養物質都有了 而且還有加倍養顏的效果！
希望您喜歡

㈡ 每天吃番茄和黃瓜能減肥嗎怎麼吃減肥最快。

不能
因為你吃黃瓜是減肥的
可是你吃的番茄是增肥的
怎麼可能減肥呢
呵呵
吃番茄是美容的
你可以吃蘋果和黃瓜香蕉
蘋果可以頂餓
黃瓜可以減肥
香蕉可以排便

㈢ 西紅柿和黃瓜怎樣吃才減肥

黃瓜和西紅來柿要分開吃，不然黃瓜會源破環西紅柿里的維生素C，不僅是西紅柿，基本上所有的含維生素C豐富的食物都不要和黃瓜一起吃。
你可以分頓來吃,早上吃西紅柿，中午吃黃瓜，晚上再吃西紅柿或者是黃瓜。
給你一份我現在的減肥食譜：
早餐：蒸雞蛋一碗，西紅柿一個，牛奶麥片一碗。
午餐：涼拌黃瓜木耳絲一份（黃瓜2根，木耳適量）水煮土豆兩個
晚餐：水煮青菜一份，西紅柿或者水果一份。

㈣ 每天吃 調黃瓜 和西紅柿 減肥

中午最好吃一點點米飯，提供身體需要，晚餐最好四點半吃，五點以後就不要吃東西了~

㈤ 黃瓜和西紅柿比起來那個減肥效果最明顯

我覺得還是黃瓜好一點 這里還有一些 你自己看吧：
水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

...........嗯,應該就是怎麼多了,祝你早日減肥成功!!

㈥ 黃瓜西紅柿減肥

黃瓜跟柿子同吃，對身體不好哦，不如用用黃瓜雞蛋減肥法吧。每天早上專中午各吃一個雞蛋和一屬根黃瓜，晚上只吃一根黃瓜的減肥方法。我也在減肥，給自己制定了個計劃，供你參考。
早晨：6：00--6：30起床，推肚子200--300下；洗漱後，喝溫水一小杯。
晨練30分鍾（慢跑，慢走，跳繩等）
中午：飯前喝茶一杯（綠茶，烏龍茶，苦丁茶均可）
飯後搓腿200下，甩臂200下 *飯後半小時後在午睡。
晚上：飯前喝茶一杯；飯後搓腿200下，甩臂200下，飯後時間允許的話，散步半小時。睡前做仰卧起坐10--20個，推肚子200--300下。
祝福你早點擁有自己想要的好身材，一起努力吧。

㈦ 吃黃瓜和西紅柿，真的是可以減肥的嗎

減肥是每個女孩子永遠的話題，我們談起減肥時，首先想到應該就是節食了吧？一天不吃飯，只吃自認為的減脂餐：黃瓜西紅柿，第一天餓的頭暈眼花，第二天早上一上稱發現：哇！瘦了好幾斤呢！於是繼續，第二天、第三天…後來發現體重下降幅度越來越小，直到體重停下來時，你也已經餓的實在忍不住了，於是大吃一頓！然後一頓回到解放前！體重瞬間飆回從前！

㈧ 黃瓜西紅柿減肥法

黃瓜跟柿子同吃，對身體不好哦，不如用用黃瓜雞蛋減肥法吧。每天早上中午各吃一個版雞蛋和一根權黃瓜，晚上只吃一根黃瓜的減肥方法。我也在減肥，給自己制定了個計劃，供你參考。
早晨：6：00--6：30起床，推肚子200--300下；洗漱後，喝溫水一小杯。
晨練30分鍾（慢跑，慢走，跳繩等）
中午：飯前喝茶一杯（綠茶，烏龍茶，苦丁茶均可）
飯後搓腿200下，甩臂200下 *飯後半小時後在午睡。
晚上：飯前喝茶一杯；飯後搓腿200下，甩臂200下，飯後時間允許的話，散步半小時。睡前做仰卧起坐10--20個，推肚子200--300下。
祝福你早點擁有自己想要的好身材，一起努力吧。