㈠ 運動減肥天需要花多少時間最好
一個小時比較合適，主要是運動量要達到才行，不要追求強度。本人堅持慢跑35分鍾以上，然後適當做下器械，二十天減了6斤。運動的同時多喝水，自然吃飯就會少一些。堅持，你會成功的。
㈡ 減肥是件容易的事情么，想一次性減掉體重的三分之一，要花多久時間
個人體質來不同啊！你如源果想減的多點又快點，是有可能的。但是反彈的很厲害。持續的時間不久！
平時飲食習慣要注意點！
少吃點飯多吃點菜，我減了24斤。
我的辦法就是一日三餐飯一小口，菜吃多點，不用吃太飽。下午喝杯酸奶！幫助消化！
可能本身體質不胖，在學校猛吃吃胖的。所以減了好多！
㈢ 怎樣不花錢減肥快，大概需要多長時間
意見建議：你好建議你最好是控制一下飲食，避免吃油膩食物，和積極參加體育鍛煉即可
㈣ 你健身減肥花了多長時間可以瘦下來的
我花了15年，漲了10斤現在170了，女163身高，學會了民族舞，肚皮舞，瑜伽，游泳，滑雪🎿，啥都學的很好了，體重還是一如既往的漲，不離不棄的也就是我的這身膘了，悲哀呀
㈤ 洛神花減肥多久見效
都是洛神花的作用很好，很不錯，那麼?洛神花有減肥的作用嗎?為了搞清楚這問題尚客茶品小編為大家收集了些網友的答案。 問：?洛神花的作用能減肥嗎? 答1：可以減肥，不過要配合別的茶一起泡，效果才會更明顯。 答2：洛神花可以減肥，但效果不是很明顯，不宜服用太多，建議你還是通過鍛煉和運動來減肥，那是最合理又最科學的方法，而且沒副作用。 答3：洛神花也叫玫瑰茄，可以減肥不過它含有有機酸，胃酸的話最好少喝，還有就是喝時先將它清洗一下因為有臟東西，我現在也在喝，你喝時稍微加點蜂蜜! 答4：不要迷信吃了某樣東西，就會減肥，其實我覺得某種東西的減肥功效都是輔助性的，總體上能不能減還是要看熱量攝取和消耗之間的關系。平時說要多吃某些東西，不是吃了某樣東西，就會減肥，而是說多吃某樣東西對減肥有好處。 多注意飲食，運動才是最好的減肥方法。 答5：也許吧，俗話說得好，五穀雜糧才是好東西哦，又不花錢在你做飯地時候就可以了，也不費時間的了，玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療用途。 通過各網友的回答相信大家能夠很客觀的了解這問題。經常飲用洛神花有助於降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病的功效。 閱讀過「」的人還閱讀： 怎麼鑒別龍井茶的好壞 黃山毛峰的等級區分
㈥ 你減肥時花了多久才看到了明顯效果
一般來說一周要有5次或以上的跑步頻率為最佳。一次跑步控制在40-60分鍾，少於40分鍾的話達不到燃燒脂肪的目的，超過60分鍾的話小腿就容易長肌肉。因此，控制好跑步的時間也是非常重要的一點。
㈦ 減肥60斤需要花多長時間
這個要看個人體質了！不過如果你又能毅力，估計一年~兩年可以吧（是正常瘦身，而非葯物、手術）
我一年瘦了20多斤，我只是晚上吃完飯散步，每次吃完飯站半小時，還有零時不在晚上吃，早上吃一點，接著去逛超市，吧熱量消耗！
還有每天喝一杯綠茶，其實把自己的胃變小，也就是少吃點，就肯定會瘦！
如果這種方法你不喜歡，那可以去會所進行精油按摩，我朋友，瘦了很多，不過按摩的時候有點疼！
㈧ 減肥成功的有沒有大家是如何瘦的花了多久時間
成功的例子多啊，關鍵是有沒有毅力。沒有努力和堅持，說什麼都白費。方法得當，飲食合理，一個月減五斤應該是可以的。真心塑身，聯系我好了。
㈨ 30斤減肥花多久時間
方法對了，很快就減下去了。禁止吃油膩、油炸物品。
什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經OUT了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鍾的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鍾的有氧訓練，幫你省錢省時間、方便有效的減脂。下面我們深入淺出的講解一下：
對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪，那麼我們如何讓我們的身體在剩餘的23小時里也同樣消耗脂肪呢，這就是我們今天要談論的話題，也稱為"脂肪燃燒機"。
一、人有兩個脂肪燃燒機，第一個：代謝系統。
當你在運動的時候心跳加快，循環系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。
二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。
肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。
現在回到正題，如何安排這8分鍾的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鍾，也正說明了它的強度非常大，如果8分鍾過後你仍然感覺很輕松，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。
這8分鍾的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。
8分鍾的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯卧撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。一個循環里每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下一個動作。共4個循環8分鍾。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鍾甚至18分鍾，就是50秒運動，10秒休息，反復18次）。這8分鍾訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鍾（或12分鍾）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝