『壹』 冬瓜和什麼煲湯能減肥
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，
使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤哦
『貳』 冬瓜配什麼吃可以減肥
冬瓜做湯喝,既美容又可以減肥.湯裡面還可以放些海米,味道很鮮的.
『叄』 冬瓜和什麼蔬菜在一起煮湯有減肥的效果
想減肥可以多吃這些蔬菜
黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而回且，黃瓜中含有的答丙醇酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿卜：蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。
冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。
綠豆芽：含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。
『肆』 減肥冬瓜湯的做法大全
減掉冬季囤積的脂肪刻不容緩，小編介紹幾款減肥冬瓜湯的做法，若是不懷疑冬瓜減肥的功效，那就不妨不試，能不讓嘴受屈而且又可以輕松減肥～
冬瓜減肥湯
食材准備：冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g
方法/步驟
切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用。
炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒
加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜
煮開：待水煮開後，再煮兩分鍾即可關火。
完成：加入少許鹽和香油，即可食用。
冬瓜減肥湯
注意事項
冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
蠶豆冬瓜湯
原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。
調料：鹽、香油。
做法：
1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊。
2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨後倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
3、水煮開後，再煮兩分鍾即可關火。最後調入鹽和香油。
瘦身火腿冬瓜湯
主料：冬瓜600克青豆150克火腿50克姜3片
輔料：鹽1/3湯匙濃縮雞汁1/2湯匙白鬍椒粉1/5湯匙
製作步驟
1.冬瓜去皮及瓤，洗凈切成塊狀；姜去皮切成片
2.火腿去切成丁狀；洗凈青豆，放入加鹽的沸水中汆燙30秒，撈起過冷河瀝干水
3.燒熱鍋內2湯匙油，爆香薑片，放入火腿丁炒香，倒入冬瓜塊和2碗清水加蓋大火煮沸，改小火燜煮15分鍾。
4.倒入青豆與鍋內食材一同攪勻，再煮5分鍾至湯濃
5.加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙濃縮雞汁和1/5湯匙白鬍椒粉，即可出鍋
瘦身火腿冬瓜湯
小貼士
1、此湯最適合用金華火腿來吊味，可使湯的鮮味大增，而且清香濃郁；也可用普通火腿來煮湯，怕湯味過淡的話，可加入清雞湯同煮，增添其鮮美之味。
2、煮冬瓜湯前，用油煸香火腿丁再注入清水煮湯，可使湯的火腿味濃郁，更加美味。
3、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，常食有保持血管彈性、健腦和預防脂肪肝的作用；以青豆入菜前，應先放入沸水中汆燙再過冷河，這樣既可保持青豆的翠綠色，又去除豆類特有的豆腥味。
冬瓜減肥湯的做法：冬瓜蝦仁湯
將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內;冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後即可食用。
冬瓜減肥湯的做法：冬瓜香菜湯
冬瓜500克，香菜25克，芝麻醬、蔥白絲、精鹽、味精、花椒、香油各適量。將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成棋子大塊;香菜擇洗干凈，切成小段;芝麻醬放小碗內，用香油調稀。
炒鍋放入清水和冬瓜塊，加幾粒花椒、精鹽同煮至熟，湯汁漸少時，將芝麻醬淋入鍋內，不斷炒濃，撒入味精炒勻，出鍋裝盤，上面放上蔥絲一半香菜。炒鍋洗凈上火澆熱，倒入少許香油，燒熱後倒入蔥絲和香菜上，再撒上一半香菜即成。
冬瓜蝦仁湯
冬瓜減肥湯的做法：冬瓜蘆薈湯
蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。
將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
『伍』 冬瓜和什麼煲湯可以減肥
冬瓜是利尿來、幫助消化自、消水腫的蔬菜。
它可以幫助排除體內多餘的水分, 使腎臟功能維持正常的運作,消除浮冬瓜本身就有利尿的功能。
有減肥的效果。
但喝冬瓜水想達到減肥的晚上喝就好了,作晚飯嘛 量可自定,因為熱量極低,故喝飽即可 冬瓜不要煮得太爛,否則營養全失;
冬瓜可是夏天的精品哦,不僅化熱解暑,減肥工效也是不可小覷的,所以,選擇冬瓜湯就更對了
冬瓜蘿卜湯:紅白蘿卜各250克(洗凈切塊),姜10克,加水煮熟,食鹽調味,飲湯吃蘿卜。
冬瓜皮蠶豆湯:冬你好,冬瓜汁有減肥的功能,但不是所有的人都適合,建議選擇時一定要慎重。
查看同主題問題: 冬瓜 玉米 效果顯著 瘦臉 其他回答
你用皮蛋冬瓜煮湯試試,那個叫一個鮮!
有利於減肥的食物 有人用過一種叫冬多有營養的東東呀,喝一碗就夠了。
冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用 這種管用的 但是要持續喝一至兩個月 才一定會見效 至於會小多少.
所以請先了解自己的體質和肥胖類型。
『陸』 減肥餐東瓜燉什麼
清水燉冬瓜，加一點點鹽。
『柒』 喝冬瓜燉排骨湯會影響減肥嗎
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，排骨盡量少吃。
『捌』 冬瓜怎麼吃減肥最好
冬瓜是零脂食品。與其他瓜類水果不同，冬瓜鈉含量很低，進食後不會增重，但是冬瓜味淡，因此不好吃。但它是一種多功能食品，可以用任何燉菜來做,而且冬瓜的減肥效果仍然非常好，冬瓜減肥食譜也有很多，那下面就與您分享冬瓜減肥法的密訣,原理和注意事項。
冬瓜的減肥原理
冬瓜具有利尿和止渴作用。夏天吃冬瓜有很好的降溫作用。吃了更多的冬瓜,這可以減少人們的食物攝入並且不容易產生脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。它還有助於消除水腫並調節身體的新陳代謝。
冬瓜富含維生素c和鉀,並且不含脂肪。同時,它可以抑製糖類向脂肪的轉化,並且熱量非常低。晚餐時可以多吃冬瓜,有很好的減肥效果。
冬瓜減肥食譜
1,冬瓜蝦仁。
這道菜的做法很簡單。首先,將瓜切成小塊,然後直接購買現成的蝦。這會非常方便，瓜和蝦可以一起在水中煮。然後,從鍋中取出冬瓜喝下，加油,加入蔥姜蒜，,然後加入冬瓜蝦來炒。
2。清水冬瓜湯。
這道菜也是不會增重的菜。您可以在清水冬瓜湯中加入冬瓜,蔥,姜和調味品。將瓜洗凈,切成薄片,將冷水倒入鍋中,加入蔥姜並煮沸。煮沸後,加入冬瓜並煮熟。燉兩分鍾,撒上鹽,味精和其他調味料。
3。冬瓜仙貝湯。
由冬瓜和新鮮貝類加調味料製成的湯非常美味可口。飯前喝會有一種飽腹感。將冬瓜切成小塊,在新鮮的貝類中加入一點白葡萄酒和鹽,然後腌一會兒。將鍋中的水煮沸。水燒開後,加入甜瓜焯水。將少量油倒入鍋中,然後加入冬瓜,然後先翻炒。加入半鍋冷水,小火煮。
冬瓜需要注意
1。吃冬瓜減肥,需要安排三頓早餐,選擇高纖維和低脂的東西,肉類和海鮮等蛋白質含量高的食物,在午餐時吃晚餐,應該選擇一種清淡的食物。
2。吃完飯可以站立半小時。適合早餐,午餐和晚餐。它可以減少腹部脂肪。
3。睡前四個小時不要進食,因為晚上的運動很小,所以進食過多會導致脂肪形成。
4。不管採取任何減肥方法,只需少量運動,這都沒有錯。如果您只是依靠食物來減肥或節食,那麼在減肥完成後,少量進食會迅速反彈,因此在減肥的同時應該與您合作。少量運動可以減少體重。
冬瓜減肥食譜，你get了嗎？但是呢，冬瓜減肥畢竟是涼性食物，需要適量，並且我一直認為減肥是一個長期的工程，如果能夠從根本上找到肥胖的原因，那無疑會是我們減肥路上的一大助力。
『玖』 減肥的冬瓜湯怎麼煮
減肥的冬瓜湯要熬得好吃的話，盡量在熬湯的時候少放油，或者最好不放油，在起鍋前可以打上一個雞蛋。