A. 一天中什麼時間鍛煉減肥效果最佳
你好，怎麼說呢。首先回答你，一天中減肥的最佳時間段是在早上6-9點期間，並且建議版空腹進權行鍛煉，之所以選擇早上空腹鍛煉，是因為人體經過一個晚上的休息，人體內存儲的熱量已被消耗的差不多。如果在早上進行空腹鍛煉，空腹鍛煉時沒有熱量的攝入，可以有效地消耗完儲備的能量。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
B. 一天中什麼時間鍛煉減肥效果最好
餓的時候先喝點水再鍛煉最出效果，然後再吃點低熱量粗纖維的食物，減肥效果非常好
C. 哪些時間哪些時候鍛煉減肥最有效
掌握好一天中新陳復代謝最快制的一段時間，減肥就事半功倍了，一天中新陳代謝最快的時間是6點到9點，這時無論是精神和體力都飽滿 、活躍的，這是個吃不胖的黃金時段，這頓吃得好可以讓身體代謝加快，提早啟動身體一天的燃燒機制。