代餐減肥一周掉秤多少

⑴ 減肥期間開始是一天只吃一頓飯，一天掉一斤稱。如果吃代餐的話每天能掉秤這么多嗎

減肥需要節食並結合運動，吃代餐是為了增加飽腹感，讓你少吃飯，減少能量攝入，並不是減的更多。

⑵ 減肥一周了，一點也沒瘦。為什麼

玉米，地瓜和西瓜都不利於掉秤的，你試試看早餐吃非乳酸飲品類酸牛奶150克左右加一兩個回雞蛋，中午答吃小半碗米飯加雞鴨魚蝦少量加水煮青菜（大白菜，冬瓜，嫩南瓜，豆尖，油麥，萵筍，菠菜，葵菜等）吃七八分飽，晚餐酸奶加水煮蔬菜或是水果（最容易掉秤的是蘋果，火龍果，獼猴桃，聖女果，西紅柿，黃瓜等不超過半斤）只能吃半飽，北方人可以早上吃小籠包2個，或者水餃早餐7-9個，中午5-7個，晚上不超過5個，胖的人大多腎功能較弱，泄水能力差，基礎代謝弱，很多東西都不好代謝，我所說的這些是比較容易代謝的。還有其他問題請留言。

⑶ 一周代餐球能瘦多少

減肥這個東西並不是靠節食才能減下來，如果光靠節食減下來大約也就是剛瘦下來，如果你要吃點飯，馬上就能胖了，容易反彈。

⑷ 開始減肥一周體重不掉稱

我覺得減肥是個非常困難的過程，但是呢只要有心也可以減肥的，只要每天少吃一點，這就是一個減肥的最好方法。

⑸ 代餐減肥怎麼樣，我想運動減肥但是一周才減2斤太慢了，我每天早上跑3.5公里

問題分析：
你好 ，你現在的情況飲食要清淡的，避免吃辛辣油膩的食物的，

意見建議：
建議你多吃青菜水果的，是要積極鍛煉的，祝你生活愉快的。

⑹ 斷食一周到底可以瘦多少斤

在我們生活幸福的今天，已經不只關注吃得多、吃得好，而更在意吃得健康。很多人因為吃了很多大魚大肉的東西，身材肥胖甚至是超重，減肥就成了現在很多人的一大苦惱。很多人在減肥的時候都會選擇斷食，斷食一周是可以瘦十幾斤甚至幾十斤的，但是這種方式並不提倡。

關注自己的身材沒有錯，但是一定要選擇合適的減肥方式，要時時刻刻把身體健康放在第一位，愛美放在第二位。

⑺ 顧客本身體脂率很低,吃代餐粉一周不掉秤,但是體重基數大需要減重怎麼回答

體脂率低體重基數又大那隻能說明一種情況，都是肌肉。快速減重，第一必須要減少飲回食，答第二不能讓他在運動了，肌肉量要下來點，不然你這邊減著，那邊補著，沒用。適當減少水攝入，相對脫水狀態。反正拳擊健美舉重運動員賽前都是這么操作的。不過，他本身肌肉型，很健康，基礎代謝率又高，減什麼肥啊，健康第一。

⑻ 節食減肥一星期能瘦多少

我是一個大胖子，抄基數比較大襲。150斤。節食一周，三頓都是雞蛋水果牛奶（偶爾會用玉米紅薯代替水果）。一周瘦了10斤左右。曾經也用其他方式節食過，早飯正常吃，中午水果。晚上不吃。一周是9斤左右。這只是剛剛開始的第一周才有的效果，後面效果會很一般，一周4斤左右，並且有瓶頸期之類的，一周都不怎麼掉秤。但是心平氣和，除了水果牛奶之類的，一天可以吃一小包小餅干，或者去買一點關東煮獎勵自己（最好早上吃），繼續堅持。
目前瓶頸期中。一周沒有掉秤?，不過因為適應了，所以不怎麼餓，不怎麼難受。

⑼ 運動加節食減肥，幾天後會掉秤明顯

要看運動量。有氧45分鍾無氧30分鍾堅持下去一個月左右，基本四五天掉一兩斤，自己親身實驗的

⑽ 一個星期三餐都吃代餐粉。一周能瘦多少

建議不要吃減肥葯，減肥葯都是不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲內食和適容量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下