A. 自製什麼果汁減肥
親想問的應該是什麼果汁喝下去能加速代謝脂肪對吧~這個問題看起來是成立的，其實可能是無解的。就像問怎麼樣可以長出翅膀。根本想解決的不是翅膀，是飛。根本想解決的是瘦，不是喝果汁。
恩……我廢話可能多了。
抱歉讓親失望了，減肥只有一個真理，那就是消耗大於攝入。也就是說，喝果汁，不管喝什麼，在你攝入超標的情況下都不可能瘦的。相反，如果你本來就消耗大於攝入了，那，喝什麼都瘦。
管住嘴，邁開腿。天上掉餡餅是不可能的啊親！加油！去跑步，去做有氧運動吧！
B. 自製減肥果汁喝了能減肥嗎倩狐
3️⃣種可以吃
1、生魚片
生魚片往往是高蛋白的大戶，高蛋白可以將熱量轉化為肌肉生成的動力能源，減少脂肪的生成，同時生魚片很容易帶來飽腹感，不容易吃撐。
刺身
2、秋刀魚
秋刀魚作為魚類本身的熱量就比較低，而且日料中的秋刀魚往往是採用烤炙的製作方法，脂肪容易在烤炙的過程中流失。
秋刀魚
3、日式沙拉
在日式沙拉中，較為出名的無非是和風沙拉，以輕食綠色為主，日本作為一個島國，擅長將海里的生物用於料理，在沙拉中含有一些海植物，是吸脂和防止脂肪形成的重要食材。
和風沙拉
想要吃日料減肥，可別因為心裡感覺它分量小就忽視它的熱量喔。小心日料減肥陷阱，但有4樣一定別吃。
第一位、壽司
壽司是由海苔、米飯以及夾心組成，切好的壽司3小塊就含有100以上的熱量，其中能夠致胖的碳水化合物和脂肪含量就高達20克，占未消化壽司原重量的5分之1，需要運動1個多小時才能消耗掉。
壽司
第二位、鐵板
鐵的導熱性特別強，鐵板料理是日料中熱量最高的，每吃100克，就會在人體囤積200多千卡的熱量，是減肥人的噩夢。
鐵板美食
第三位、天婦羅
天婦羅口感酥脆，本身的食材是由蝦、鱈魚和時蔬構成，原材料確實可用於減肥瘦身，但是它的製作工藝，用油炸，會迅速提升熱量，吸附大量油脂，吃兩口就能覺得膩，在減肥期間吃油炸食品，瘦身的平衡就會被打破。
天婦羅
第四位、拉麵
拉麵對脂肪生成的影響程度低於以上三種，但由於拉麵作為純澱粉主食，能夠全部轉化為人體所需要的能量，同時日本料理中對拉麵的湯汁、配菜十分注重，往往營養豐富熱量還高，實在不適合減肥的人吃。
拉麵
毫無疑問，這次點菜全部由我來完成，讓小姐姐即可以吃到美味的日本料理，又不至於給減肥增加負擔。小姐姐說下次吃飯還得叫上我。。。
C. 如何自製果汁減肥 7款可以減肥的果汁
1、最解渴
原料：鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水。
做法：在一個大玻璃瓶里放入兩塊西瓜，用工具碾碎，半個青檸檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰塊，然後倒入蔓越莓汁和汽水，充分搖晃之後就可以喝了。
2、維生素最多
原料：紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿。
做法：紅色醬果的主要是草莓、覆盆子壓榨而來的果汁，將之三分之一的量倒入杯中，接著分別加入三分之一的菠蘿汁、桃子汁，最後在加入茉莉花糖漿進行攪拌，就可以食用了。
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3、最清涼
原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水。
做法：首先將清洗干凈的草莓切成兩半。在長桶杯力放上五片新鮮的羅勒葉，順便在加上兩塊冰塊。同時將鮮榨的檸檬汁加入杯中，最後在加入蘇打水和草莓，將做好的果汁放入冰箱冷藏兩個時辰就可以飲用了。
4、抗氧化劑最多
原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁。
做法：新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊，在玻璃杯底把它壓糊，然後放入冰塊。在杯子里倒入檸檬汁，充分混合，然後再倒入蔓越莓汁填滿。
5、喝了氣色最好
原料：有機胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿。
做法：在玻璃杯里倒入三分等量的有機胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁，最後倒入一點玫瑰糖漿。
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6、最熱帶
原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水。
做法：取3到4個荔枝的果肉，放入杯子里，倒入半個檸檬榨的汁，加入蘇打水和接骨木花糖漿。
7、最綠色
原料：有機胡蘿卜汁，鮮榨黃瓜汁，鮮榨葡萄柚汁，羅勒糖漿。
做法：首先是將去皮的黃瓜切成小方塊，然後通過壓榨機將之壓榨成果汁，在將杯中接入適量的冰塊，倒入事先准備好的胡蘿卜汁和葡萄柚汁，最後一道工序就是加入適量的羅勒葉糖漿提味，這樣就可以飲用了。
D. 自製排毒減肥果汁
減肥應該注重排出體內的毒素，很多人都只是注重節食，為了減肥而節食，這專種認知是嚴重錯誤的。屬變胖了，是因為體內積太多的毒素了，吃進去的一些有害東西沒有完全排解出來，所以也就應運而生了很多減肥排毒的食譜和果汁。效果最好的排毒果汁有青蘋，檸檬，小黃瓜，這三種蔬果混合攪碎排毒效果很優。
E. 怎麼自製最有效的減肥果汁
指導意見：
喝茶減肥最方便，最簡單的減肥方法長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用各種市售減肥茶，通常含有泄葯，減肥機理以泄為主，不可取。推薦茶飲：烏龍茶、普洱茶