⑴ 麥吉減肥法第一階段吃了幾口主食有影響嗎
雖然過去一年的問題我還是要回答你，你會這么問說明你完全沒有理解清楚什麼是麥吉減肥，這樣魯莽就想開始，只會適得其反，第一階段是半口主食都不行，包括粗糧都不行，麥吉前期要求略為嚴格，而且麥吉減肥不是可以減減停停，是通過飲食作息調節體內糖分消耗，啟動脂肪燃燒，如果你真要麥吉，請把麥吉四階段給看過三次以上理解清楚原理，再考慮要不要開始，開始了就堅持，不要停
⑵ 麥吉減肥法第階段堅持了15天都沒有瘦,怎麼辦呀
到底是第幾階段啊、最關鍵的你沒寫
⑶ 17歲，男，173cm，減肥前一個月80公斤，用了麥吉減肥法第一階段兩周瘦了5.5公斤第三周晚上只
每天早晨喝一杯奶昔，我試過，還行！
⑷ 在嘗試麥吉減肥法第一階段 快一周了 不吃主食 除了一開始2天效果比較明顯 最近兩天體重反而又略微上
注意飲水量，不僅只是不吃主食就可以的，菜肉個半，要吃飽，菜以葉菜為主，其他慎重。調料只放鹽和胡椒。。。也可能是到了平台期，平台3天可以進2階。。。具體的要看你的具體食譜
⑸ 麥吉減肥法第一階段時應該吃什麼
第一階段食抄物選擇：
1. 葷菜：每餐累加小於250g
草魚、鯧魚、白鰱、鱸魚、三文魚、沙丁魚、黑魚、桂魚、河蝦、烏賊、蛇蠍魚、小
黃魚、羊肉（瘦）、鵪鶉、烏骨雞、海鰻、鱈魚、大黃魚、兔肉、梭子蟹、雞（去皮
雞腿肉）、龍蝦、牛肉（瘦）、鯿魚、黃鱔、豬肉（瘦）、雞蛋、泥鰍、青蟹、花蛤
、蟶子、河蟹、生蚝。
2. 蔬菜：每餐累加小於150g
水芹菜、生菜、小白菜、芥藍、青菜、油麥菜、地衣、海帶、冬瓜、鮮香菇、綠豆芽
、大白菜、空心菜、萵筍、平菇、黃瓜、韭芽、韭菜、小蔥、豌豆苗、芹菜（白莖）
、西蘭花、茼蒿菜、葫蘆、青莧菜、菠菜、春筍。
3. 應避免的食物：
動物內臟、牛奶等乳製品、所有的水果、豆類蔬菜、馬鈴薯、大米、麵食，所有酒類
、飲料、糖果類、冰淇淋等（其他不在選擇范圍內的食物）
注意：
1. 攝入足夠肉類、不要節食、蔬菜不要超量
2. 避免紅燒、勾芡、加糖和麵粉的食物，避免油炸和快餐食物
3. 每天至少喝白開水1800ML，不喝酒類、咖啡、茶和其他飲料
4. 不要服用任何其他的葯物（中葯、糖漿、沖劑、參類等）
5. 每天服用維生素補充劑
⑹ 麥吉減肥法第一階段第5天又長回幾兩肉正常嗎
一般來我們在減肥過程中源，當我們的脂肪減下來之後，都要進入一個過渡階段，那麼在過渡階段的話，這個脂肪會長一兩斤是正常的，因為脂肪它是具有記憶功能的。
但是你自己要確定這個是減的脂肪，還是水分，還是蛋白質，如果說，它是減的水分，或者說蛋白質的話，你在沒有使用這個減肥的產品的時候，那麼你正常吃飯，很快就會補充回來把這些東西。
⑺ 麥吉減肥法第一階段食瘦了四天不瘦了怎麼辦啊譜
減肥最好的方法是:做有氧運動，慢跑或快步行走。不要相信那些宣傳，你適版當控制飲食，多吃粗權纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。我堅持個月，體重有原來的1斤減到1斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有反彈。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持。
⑻ 麥吉減肥第一階段的做法步驟圖，怎麼做好吃
麥吉減肥法第一階段（速效期，快速啟動脂肪燃燒）
完全杜絕主食，一切糖類，包括米飯，面條，土豆，牛奶（乳糖)，含糖飲料，啤酒（麥芽糖)，可樂，水果，所有碳水化合物和澱粉類都不能吃。
飲食一半肉類，一半蔬菜。豆製品也可，注意適量。注意燒菜不要放糖。肉類指：雞，鴨，魚，豬，牛，羊，蛋等。蔬菜指：綠葉蔬菜，黃瓜番茄等。
完全禁止喝酒。
燒菜不要放糖。
飲食不限量，吃到心滿意足為止。
第一階段完全不需要運動。
一般 2 天後身體內存儲的糖元耗盡，進入全脂肪供能狀態。
建議時間兩周，此階段每天都能稱出體重的下降。一般 80 公斤級的人能減掉 10 斤左右。 速效期只有 2 周。不推薦超過 2 周，因為完全禁糖 2 周後，人體會開始降低基礎代謝，反而影響效果。
同時要補充多維元素片（作者吃的善存)， 根據美國大規模人群試驗，長期不吃糧食，有 10%的人會出現掉頭發，牙齦出血等症狀，是因為缺乏糧食中的 B 族維生素以及其他微量元素造成的，只要服用多維元素片，就完全不會出現問題。
還要補充深海魚油，最簡單的不飽和脂肪，容易燃燒，且能增加血管內脂肪的流動性。
善存片1 天 1 粒，深海魚油 1-2 粒。
如果有條件，燒菜時可適當加入橄欖油。
一天喝 8 杯水。多喝水很重要，燃燒脂肪，必須多喝水，不過這一階段本來就很容易覺得口渴。
⑼ 麥吉減肥第一階段超過十四天行不行
第一階段是無糖速效期。建議時間是兩周，不過適當的加長是可以的，但是別回太過了，會影響後面的…答…
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