⑴ 黃瓜和雞蛋減肥法雞蛋和黃瓜怎麼吃效果最好
黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
⑵ 傳說中黃瓜和雞蛋的減肥法。。
早上和中午各來一個雞蛋一根黃瓜自,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
⑶ 黃瓜和雞蛋怎麼吃才能減肥
怎樣吃黃瓜雞蛋能減肥黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根
中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份
晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢
慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有
糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只
有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮斗吧!
⑷ 黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃啊
黃瓜雞蛋刮油法
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，我的一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份
第二周
可以吃別的東西了
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。
下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動，效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
減肥總結
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧
⑸ 黃瓜和雞蛋怎樣吃才能減肥
雞蛋用滾水煮
最好是在早餐進食
一天不能超過2-3個
因為要工作所以早上雞蛋專配合著純牛奶才能營屬養搭配
既能減肥
又達到不流失營養
又可以體力充沛的工作
黃瓜最好是在晚上進食
因為晚上人工作一天精神都處在疲憊狀態
對選擇晚餐都不喜歡過膩的食物
這樣可以吃點清淡的食物
比如黃瓜可以清洗干凈之後就食
也可以涼拌
在吃的時候可以試試兩顆西紅柿配著一條黃瓜吧
還有額
如果你在選擇雞蛋和黃瓜餐的話
那麼你在中午可以買一點雞腳或者鴨腳吃
因為雞腳和鴨腳含有那個豐富的什麼
忘了那個詞怎麼講
因為我以前在魚美人減肥機構中心減肥的時候
但那個是配合著針灸減肥的一個月瘦了20斤
如果你想試試雞蛋和黃瓜餐減肥的話
也不錯
加油額
堅持就是勝利
⑹ 雞蛋黃瓜減肥怎麼減
吃雞蛋黃瓜可以減肥
黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
⑺ 黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都回是減肥食譜答裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。
其實，雞蛋和黃瓜的吃法也有很多，建議按照自己的口味選擇，比如可以把雞蛋做成茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜來吃。不得不說最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和不加工不烹飪的黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐為宜哦。
⑻ 黃瓜雞蛋減肥法怎麼減
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食,
頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。
轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1.黃瓜雞蛋減肥法:
我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鍾。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的自行車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅干,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,盡管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上盡量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後皮膚變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在刷新我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關系還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支持青菜和雞蛋,體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一周內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。
從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來!!
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!!!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!!!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!!!
⑼ 只吃雞蛋和黃瓜減肥法
只吃雞蛋和黃瓜減肥嗎？減肥每天就多吃黃瓜，就可以減肥的。