A. 怎樣有效的減肥，要吃什麼。怎樣防止脫發。
飲食減肥法正確做法：
1、一日三餐要規律;
2、睡前三小時內不要吃任何東西是最理想的減肥方法。
葯物減肥方法?
肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和飢饉所產生的適應性反應。靠葯物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥葯物的功能不能簡單地認為是「使體重減輕」，而是「使體重長期保持在減輕狀態」。大多數人在服用減肥葯物後，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕後又出現反彈。
減肥葯正確做法：
1、了解減肥葯物的副作用;
2、在使用之前根據自己的體質和醫生的囑咐判斷是否適合自己。
對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動減肥正確做法：
1、戶外有氧運動最有效;
2、每次運動最好一次持續做完，中間不要停止;
3、運動的效果最多隻有兩天，必須要持之以恆，最少兩天也要運動一次。
B. 如何防止因減肥而引起脫發的方法
不要控制飲食，多吃對頭發好的有營養的食物
我不感覺瘦瘦的沒頭發的女人好看
健康才是美麗
C. 怎樣預防減肥期間的掉發問題
我遇到過這種情況，那時候正在減肥，不吃晚飯，而且由於事情比版較多，天天操心上火的，權還熬夜，結果頭發大把大把掉，嚇得我以為白血病呢。。。後來買的大棗吃，睡覺正常了一點，多喝奶，管他酸奶牛奶呢，就好多了，也不影響減肥。
所以我覺得保證睡眠，中午的時候吃得營養均衡點，晚飯少吃少吃，就不會有太嚴重的脫發問題了
D. 為什麼減肥會導致脫發怎樣避免呢一個200斤胖子真心求助 實在沒分了。
人體每天會有一部分頭發脫落，同時有相等數量的頭發在生長，維持版頭發的動態平衡。假如權
每天脫發的數量較多，且持續了一段時間，建議弄清原因，採取治療方法。
熬夜會損傷肝腎，加上夫妻生活的頻率過多、或是工作壓力大、睡眠不充足等因素，肝腎損傷的更快，
所以人就會血虛，血虛就會掉頭發。
應注意自我調節，調節自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。多吃有利於頭發生長的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆這些粗糧，戒煙酒，少吃油膩刺激的食物，適當的放鬆壓力，不要緊張。
E. 想減肥想知道減肥期間怎樣防止掉發
花生衣紅棗湯，頭發不易乾枯脫落；
吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發；
早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發。