㈠ 每天喝多少茶能減肥
你好，減肥絕對不是喝多少茶就可以的，如果喝茶可以減肥怎麼還會有那麼多明星去抽脂呢，又怎麼會有那麼多女孩子吃各種減肥葯，甚至是節食呢。
減肥需要良好的生活喜歡，三餐定量，准時吃飯睡覺，每天適量運動，不過量吃吃喝喝。只有這樣才可以真正減肥
㈡ 一天喝幾回茶有助於減肥
就飲茶有減肥的功效，古時就有飲茶去肥膩之說：即消除脂肪，和現代的「減肥」相類似。本草常有「輕身」、「換骨」、「延年」之句，其實也是去膩解肥之意。有關茶葉這一功效的文獻也頗多，如《本草圖解》、《食物本草》、《飯有十二合說》等等，《本草拾遺》稱茶「久食令人瘦」。
據現代科學研究，飲茶具有消脂的作用，是因茶葉中含有兒茶素、咖啡鹼、維生素類等多酚化合物，尤其是兒茶素能顯著減低內臟脂肪的含量，因此， 長期飲茶能促進人體新陳代謝與脂肪氧化作用，除去人體內多餘的脂肪，有助於身體肌能得到平衡。保持體重平衡來達到「減肥」的目地，而不是喝茶就可以直接減少「體重」，要正確認識和理解飲茶與減肥的關系。
就那種茶葉減肥效果好，不發酵綠茶中兒茶素含量最高，其次是烏龍茶、紅茶、普洱茶等都具有減肥功效。但還要因人而宜，值得一提的是，長期喝茶雖然可能有助減少體脂肪比例，但未必每個人都合適，比如缺鐵性貧血患者就不宜在用餐時喝茶，以免阻礙從食物中吸收鐵質，若要喝茶應選在餐與餐之間;另外，失眠者或比較神經質的人，也一樣要選擇喝茶的時間，最好天黑後就不要喝，以免晚上睡不著。
其實，人的胖與否，原因除了有遺傳及內分泌等因素外，有許多肥胖者是因為吸收的熱量過多而又運動不足所造成的。發胖的人若是長期飲茶，有助於減肥。合理科學飲食，堅持適度運動。只有長期飲茶才能達到「減肥」效果。
㈢ 一天要喝多少普洱茶才減肥
千里聞茗茶友：喝多少怎麼合什麼時候喝謝謝 千里聞茗茶葉顧問：盡可能多喝泡熱水喝從早到晚都能喝只是你喝了茶後，會比平時變得更飢餓，如果因此多吃食物，非但不能減，還會比原先還胖 千里聞茗茶友：高尿酸喝茶葉有用嗎千里聞茗茶葉顧問：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 無意中發現喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。 開始的時候我是把檸檬切片後用糖腌起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子里，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。 我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收獲還有，膚色好像也白了點 可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農葯、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純凈，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--
㈣ 一天喝多少茶，減肥最快
茶是我瘦身最好的選擇 現在的女孩子，都想自己越瘦越好，個個成了減肥瘦身專家，說起自己的心得那是頭頭是道。 什麼三日蘋果餐、七日瘦身湯，減肥葯天天吃，還忙著去健身房做運動，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了，可一點也不健康。前些天，我一朋友在吃著什麼明星專用三口減肥餐時，「砰」地一聲暈倒在地。 說到瘦身，我肚子餓過，銀子花過，汗水灑過，可是那脂肪還是冥頑不靈，任憑怎麼敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時，遇見了一個好久不見的朋友。她曾經也是個大胖子，現在卻是窈窕淑女，問起她減肥的心得，她神秘兮兮地說了一個字：「茶」。說茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調節脂肪代謝的本領。這兩年她不節食不運動，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。 有了立竿見影的榜樣，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。 於是我翻閱了許多關於茶的資料，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉，它在發酵過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。 再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶，它是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 還有除可降低中性脂肪外，有預防、強身健體作用的杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現代人，何必舍近求遠，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥葯呢？ 可惜的是想來容易，付諸行動很難。 茶的味道對於早被調味品吊得口味重的我來說，簡直就是其淡如水，喝下去都覺得像在受煎熬，煮濃一點吧，又苦得似中葯。 買來的那包烏龍茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上還是不見少。不喝吧，減不了肥，加點糖吧，又怕沒有效果。 後來靈機一動，想到了檸檬可以用來調汁入味，放幾滴進茶水裡，肯定味道很不錯。於是我泡了一杯茶，滴了幾滴檸檬汁進去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起，聞香就知道一定很好喝，嘗一口，更是甘香回味綿長。 現在，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣，抱著茶缸子不放。女人嘛，都想減肥，現在再也不用餓肚子了，感覺到世界有茶真美好! 飲茶瘦身的藝術 大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恆心調整，你也可以達到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。 1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。 2.普洱、烏龍茶：發疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。 3紅茶：發疇茶有助消化。 知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。 喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。 桑葉茶可消除體內脂肪 中醫將桑樹葉稱為「桑葉」，認為其葯效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。 桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。 肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭發的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。 烏龍茶減肥 烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。 實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。 奶粉減肥 「奶粉減肥法」，簡單地說，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。 有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。 最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用溫水沖開。 每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？這是因為奶粉在肚子里停留的時間長，熱量低而且營養價值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大後就不易消化了。因此，我們喝了奶粉後，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營養結構這一點上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品，所以不用擔心營養不良。從空腹感這一點上來說由於奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很長時間，大人喝了以後，也能像吃過一頓飯一樣飽。 咖啡減肥 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鍾後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。流行的咖啡減肥法，簡便且輕松。 早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1／3~1／4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。 中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。 下午：吃飽後不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或做做柔也很好。 依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。 日本研究發表具有減肥功能的五種茶葉 飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑製糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。 3、荷葉茶：古代減肥秘葯一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 4、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
㈤ 一天喝多少黑茶對身體能起到減肥效果
生活妙用1、對治療習慣性便秘有一定的效果。春季來臨，是腸胃病易發時節，熱飲黑茶，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎有較好的效果。同時，飲用黑茶可消除腹脹，有治消化不良之妙用。2、黑茶洗頭可止癢秀發。黑茶（禪洱茯茶）中含有豐富的蛋白質、茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質等。其中，蛋白質、茶多糖、維生素及礦物質等是毛發生長的必須營養成分，茶多酚等物質又具有抗菌，消炎，抗過敏等作用。因此黑茶（禪洱茯茶）茶汁是天然的營養護發香波，具有祛屑止癢護發的功效，長期使用可使您的秀發潔凈而具有光澤。3、黑茶泡腳能迅速緩解疲勞、除臭抑菌。黑茶（禪洱茯茶）中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過敏等作用；黑茶（禪洱茯茶）中的芳香物質又有除臭、消炎等功效。而且黑茶（禪洱茯茶）具有很強的兼容性，或者可選擇適當的中葯如紅花、杜仲等與之調配，製成葯茶足浴液，作用於足底經絡，達到全身調節的目的。您根據需要熬煮適當濃度（1：25～50）的黑茶（禪洱茯茶）茶汁或者配以中葯，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復體力，除臭抑菌。黑茶講究用滾水沖泡。可以用紫砂壺、蓋碗、瓷壺來泡，最好用鑄鐵壺燒水。因為鑄鐵壺可以把水燒到100度，有利於泡出黑茶的味道。具體的沖泡方法如下：
取茶黑茶一般形態有三種，千兩餅茶、顆粒茶、千兩茶
千兩餅取茶方法：用黑茶刀順著茶葉紋路，傾斜將整茶撬取下來即可顆粒茶取茶方法：由於顆粒裝的黑茶已經切取好，把黑茶從包裝拿出即可千兩茶去查方法：用鐵鍬、鐵錘等工具取茶，取千兩茶時要小心，不要傷及手指
㈥ 一天喝多少茶水才能減肥
不要來吃減肥葯或減肥茶,我是什自么牌子都吃過的,有的是上吐下瀉,有的頭暈腦脹,有的心悸無力~對身體十分有害! 運動是減肥唯一的健康的持久的途徑.你沒有什麼機會鍛煉對吧,就堅持爬樓梯或步行,或跳個繩什麼的~周末有空去爬爬山~ 或著直接在附近找個健身房最省事