① 喝醋能減肥嗎什麼時候喝效果最好1次喝多少
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。
吃醋減肥法：就是在早上起床後喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐後再喝一小杯醋。如此，即使沒有嚴格限制三餐食量也可以緩慢變瘦，或者保持減肥之後的體重。特別是有一些正在調整飲食的MM，喝醋絕對能讓你事半功倍。當然，你需要一套正確的喝醋方法。
方法/步驟
第一：首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯後馬上喝，刺激比較小。
第二：是注意餐後喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之後再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，並減少副作用。
第三：是要注意，醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮，所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法啰。喝醋可能會延遲月經。所以平日月經不調的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要採用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。
第四：正確的喝醋減肥法應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的!這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題。
② 一天喝多少醋才能減肥呢！！
喝醋太多不好，正常的飲食，該吃吃，該喝喝。不要暴飲暴食。想減肥，最合理的就是正常吃飯，葷素都要吃，不要吃太飽，吃完下樓走走，會皮膚很好，氣色也很好。肥減不下去太多，但是不會胖。
③ 每天喝多少白醋，可以減肥。
5克，不過最好不要直接喝下去，可以沖水喝。。
④ 每天喝食醋可以減肥么
醋比較適合虛胖的人使用，因為醋屬於溫性的食物，有收斂的效果能夠潤腸通版便、消油脂，權可能對於浮腫，肉肉的虛胖體質有著間接的效果。但是如果是屬於濕性體質則不適合喝醋，同時不能空腹的喝醋，這樣可能會刺激胃腸分泌過多的胃酸，應在飯後喝為妙，雖然它可以促進新陳代謝，但卻不能消耗脂肪，因此對於減肥有限。醋屬於酸性的食物，按照人體內環境的ph值來看，很多人的肥胖是屬於酸性的肥胖，若在喝醋進行減肥的話確實不利於減肥，可能相對來說對於鹼性肥胖的人有著輕微的效果。消化系統不好的人不建議使用，若飲用過量的話極有可能造成腸胃了不適，並且不能夠長期食用此種減肥法，所以醋對人們的減肥效果作用並不大。
⑤ 什麼時間喝醋最能減肥應該喝多少
加蜂蜜加點溫水一起喝下去，醋和蜂蜜的比例是3比1。
都是飯前喝，一天3次
還有就是醋對美容很有效
特別是蘋果醋
如果想美容，
蘋果醋不
錯
奧
⑥ 一天喝多少醋可以減肥
好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一專天只吃蘋果 第二屬天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
希望採納
⑦ 每天喝多少醋能達到減肥呢陳醋行么
懶人減肥方法1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康 2、過午不食法 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。 健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥 4、蘋果減肥法 吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。 原理： 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。 原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法 6、苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥 7、喝水減肥法 少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ： 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
希望採納
⑧ 喝哪種醋可以減肥，每天應該喝多少
相信大家都復知道減肥方法制千奇百怪,在這千變萬化的減肥方法中喝醋減肥,相信大家也聽說過了。早餐前20分鍾空腹喝。中餐和晚餐後立刻喝。
注意:在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果你更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
洋蔥米醋巧減肥
材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克)1個,天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)
將洋蔥去皮,切薄片。
用冷水浸一會兒,然後隔去水分。
將醋及鹽放入煲內,加熱至攝氏36度。
熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。
變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內,放在雪櫃雪藏1星期後,便可開始食用。
如果怕酸的話,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替,經過一段時間適應它的酸味之後,便可改用糙米醋的了。喝醋減肥方法很適合不愛運動的朋友們。
⑨ 聽說喝醋可以減肥，一天喝多少怎麼喝
喝醋減肥的正確方法：
1、冰糖醋方
適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。
2、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗凈，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
3、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。
做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。
適用：肥胖症、面部黑斑。
4、黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克。
做法：將黃豆洗凈後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消積降壓。
5、洋蔥醋方
原料：洋蔥200克，香醋80克。
做法：將洋蔥與醋一起攪拌來吃。
服法：早晚各吃一次，每次大約吃60克，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對長，同時維持營養均衡的飲食。
功效：增加皮膚彈性，利尿排毒，達到瘦身的效果。
6、紅薯醋方
原料：紅薯500克，香醋80克。
做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。
服法：每天1劑，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。
適用：單純性肥胖症，急慢性腎炎所引起的水腫。
醋作為一種常見調味料，不僅僅適用於上面介紹的6種食療方，很多菜都可以加醋，而且加醋會變的更美味，想減肥的話可以多吃些醋，但是一次不能太多。
⑩ 每天喝一小杯醋,可以減肥嗎