上班族怎麼護膚

A. 上班族女生怎麼護膚

痘痕挺難治的
要有耐心
簡單的就是
每天用柏……齡……祛……痘……組……合
第二天早上就會發現淡了
但是一定要堅持一段時間才能看出明顯的效果
祝福你

B. 上班族如何化妝

上班族，大多是白領，而白領化妝就非常重要了，如果有一點差錯，就會搞的貽笑大方，甚至在自己的職業生涯中留下污點。所以我可以很肯定的提醒你，上班族必須要學化妝。

眉毛的正確打開方式

1、確定眉頭、眉峰、眉尾的位置；

2、用顏色較淡的眉粉，鋪出眉毛的形狀，不要有框架感；

3、眉頭和美味的顏色刷淡一點，然後用深色的眉粉往兩側暈開；

4、接著用細眉筆順著眉毛自然生長的角度，一筆一筆慢慢畫，畫出根根分明的眉毛。

夾卷睫毛後，直接用睫毛膏刷睫毛。為了防止睫毛下榻，從睫毛根部的中段開始刷，這樣就能減輕睫毛的重量。

刷好睫毛膏後，就輪到畫眼線。畫眼線的時候要靜下心不能心急，沿著睫毛根部描畫線條並拉長眼線。

如果你的臉色看起來有些蒼白，用溫水沾濕毛巾，然後擰干敷在臉上幾分鍾，這樣可以促進血液循環，讓你看起來氣色更好更健康。

不需要全臉塗粉底液，在膚色不均勻的地方和需要遮掩瑕疵的地方使用就好了。從鼻子開始，然後額頭，臉頰。在臉部外圍可以塗得薄一點。

盡量選用與自己膚色相近的粉底和遮瑕膏，這樣你就不用費力的再去混合不同顏色。

咬唇妝

用唇刷慢慢描唇形太耗時，幸好現在流行的咬唇妝只要塗中間就好，沒有明顯唇線也OK！

方法：

1、塗口紅的范圍為下唇厚度的一半。

2、輕輕地抿一抿嘴唇，讓唇彩均勻分布。

3、用手指從中間向外點開，模糊唇線。

C. 普通上班族適合用什麼護膚品啊

1、改變潔面方法
潔面可以說是護膚的基礎。上班族常常需要長時間的帶妝，首先應選擇與自身肌膚相合的卸妝產品將底妝與彩妝充分卸除後，再將潔面產品在手掌中充分的揉出泡沫後進行細致地潔面。並每周進行1~2次的去角質，才能長久維持肌膚的水嫩狀態。
為縮短潔面的時間，建議使用一款可以同時達到以上潔面效果的多功效潔面產品。
2、活用噴霧產品
在換季期間，肌膚最大的煩惱就是乾燥。上班族在早晚兩次的護膚中即使塗抹了足夠量的保濕產品還是覺得肌膚感到緊綳，則建議學會活用噴霧產品，讓肌膚無乾燥的空隙。
市面上也有越來越多的噴霧產品不再只局限保濕，更多的添加了鎮定、阻擋紫外線等功效。隨時攜帶噴霧，可在肌膚感到疲倦時使用。
3、「一日一面膜」護膚
面膜產品以為多效性及便利性成為了家庭護膚中的熱門產品，一張面膜通常同時擁有保濕、美白、去皺、供給營養等多重功效。因此，也逐漸興起了「一日以面膜」的護膚方法。
上班族每日只需在睡前敷至20分鍾產品內的營養成分即可被肌膚吸收，改善肌膚的損傷。將面膜放入冰箱內冷卻後使用，還可有效提升肌膚的緊實度離肌膚彈力十足。但在挑選面膜產品時需花些心思，產品精華的主要成分是否是無刺激的天然成分、面膜貼紙是否柔軟無刺激等。

D. 上班族 女士怎麼保養皮膚

秘訣：那就是,心不老,人就不會老.
心態很重要，永遠保持好的對生活的態度！！

告訴你一個生活心理小絕招——「減歲法」。減去10歲，人的心情也就年輕10歲，依此類推，每長一歲，就減去一歲。這樣，以60歲開始減起，到你80歲時，你就會感到是40歲的人，你就會用40歲的年齡來生活。自己的生活方式由自己決定，不要在乎周圍的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有個性，就請改變一下自己的人生觀，尋找自己的人生計劃。

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要保持年輕肌膚，需時常細心的呵護。

常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。

多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。

講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛煉身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。

常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健皮膚細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。

呵護皮膚——外出時，每次都要抹點防曬面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。

經常游泳——游泳是一項很好的練氣和舒展身心的運動，比單純健身效果還好，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。

講究衛生——常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早餐堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。

多聞花香——植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕松愉快的好心情。

戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、曬曬太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液循環，增強抗病能力。
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年輕肌膚最要「緊」
緊致光滑，晶瑩剔透的肌膚一直是每一個愛美女性對護膚的終極渴望。大家來一起探討一下肌膚有效緊致的秘密，讓你鬆弛的肌膚都變成過去式吧……

目前針對老化肌膚的保養，大多隻著重在抗皺的領域，並沒有關注因為老化所引起的毛孔粗大問題，所以花大錢作保養，以完全保衛青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士們困擾的事情，就算使用化妝品遮掩，也只是「治標不治本」，要真正解決問題，惟一的辦法是做好基本的肌膚護理，讓毛孔自然收緊。

真相1．缺水

當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。

真相2．角質層

皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。快為自己辦一張美容卡，定期到美容院做去除角質吧！

真相3．肌膚老化

隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。

真相4．過盛的油脂

夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。

真相5．按壓皮膚

護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
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榜樣：徐若瑄 嬌嬌身材何以燎原
有「台灣宮澤理惠」之稱的影星徐若瑄火辣的身材和嬌美的皮膚不知羨煞了多少人，知道她是如何保持這個美妙的外形的嗎？

懶人的健身哲學

在保持身材方面，她可下了大功夫。她嘗試多種減肥方法，例如連續喝3天的蜂蜜水、斷食、只吃蘋果……後來她發現這些方法只是暫時的，當時瘦得挺快，但胖回來的速度也驚人，因此她認為最根本的方法就是少吃多動。

為了讓自己看起來更加容光煥發，徐若瑄認為每天堅持持續運動是不可或缺的課程。但是忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，第天30分鍾，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹，徐若瑄則以仰卧起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重復動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。但要注意，跳操減肥需要把握「有氧」度

為您介紹充滿動感活力的拉丁舞，讓全身得到最大限度的放鬆與熱量消耗>>>

<<<雙腿膝蓋微曲，髖關節兩點放鬆。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以「8」字形扭擺。髖關節向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節提到最高點。

動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩定，肩膀不要晃動。

滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，綳直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然>>>

動作小貼士：綳直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

直擊要害：腹部和整個腰線區域。 直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。

直擊要害：後背堆積的鬆散的肥肉
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部並不是表現力的弱點。

當手臂在身體後側做波浪形舞動時，用後背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然後放下。

動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動節奏緩慢最能感覺到對肌肉的鍛煉。

雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後傾斜，雙肩兩點慢速前後顫抖，然後加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到震顫，達到最快的極限為止。

動作小貼士：挺胸的動作一定要做得非常誇張，後背拉直，不要帶動身子兩側搖擺，基本保持下半身不動。

<<<兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。

動作小貼士： 始終要保持直臂狀態，舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。

<<<收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。

動作小貼士：脊柱拉直，臀部後翹，同樣保持挺胸姿態，上身基本不動。

直擊要害：大臂內側以及小臂

直擊要害：扁平下垂的臀部。

她說早餐要吃得豐盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八點以後，盡量不進食。以前徐若瑄在日本時，最喜歡吃烤肉，尤其常常在晚上工作結束後，和三五朋友相約一起去享用。但是那樣子的吃法，不僅會讓她的腸胃消化不良，長期下去，身材也跟著變形走樣，所以她現在已經戒掉這個嗜好，也讓她的身體輕松健康了。30歲女人該如何用早晚餐靚膚美顏

懶人的皮膚保養

皮膚不需要她花費太多的心思，徐若瑄有一套標準的懶人保養哲學，那就是不保養等於保養。她認為使用過多的保養品容易堵塞毛孔，反而會增加皮膚的負擔，平常她的保養步驟是徹底卸妝後拍上化妝水，然後在容易乾燥的兩頰抹一點乳液，這樣就大功告成了!

至於敷臉一類的深度保養，她是偶爾想到才會做。不過，年輕終究就是本錢，她的膚質相當不錯，她說大量攝取水分有助促進身體新陳代謝，平時要多吃水果，遠離煎炸的食物，每星期固定做兩次面膜，徹底清潔、保濕皮膚。她還會自製美容面膜，用雞蛋加麵粉和鮮乳，調勻之後塗抹在臉上，待面膜干透後用清水洗凈，每周1次，讓俏臉白里透紅。 面膜大合輯 拯救秋季肌膚

青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的煩惱，每當臉上冒出痘痘，她就會用自製的去痘神水，方法就是把一些綠豆放在茶杯里，用沸騰的熱水沖下去馬上蓋好蓋子，放置一夜，第二天起床空腹飲用，據說連喝3天就能讓你的臉光滑平整！

你看明星也是用的一些家常辦法，省錢省時省力，效果還不錯，重要的是堅持與適合你的保養方式，天使面孔魔鬼身材你也可以做到哦，把你減肥經歷的點點滴滴和更多的朋友分享，請來減肥沙龍論壇聊聊！

E. 上班族怎麼護膚 這些要點要謹記

保濕+隔離

如今已是深秋，補水保濕是這個季節的重要。但對於上班族而言，除了保濕，更重要的一點是隔離。這樣就能讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

臉頰重點補水

臉頰一般都會比T區要干，分泌出的油份也沒有T區多，要加強補水才行。建議在辦公桌上放一個加濕器，改善環境，讓肌膚處於一個相對溫度的狀態。

T區著重清爽

面對一天的電腦，你身心俱疲，滿面油光，這時如果再用油性護膚品，會導致油脂過多，就會滋生痘痘。面部皮膚中，T區是最容易出油的，如果你其他部位比較干，但對T區一定要用用清爽的護膚品。

另外，T區的補水也是非常重要的，如何補水呢?一是可以通過喝水來補充，二是通過保濕噴霧來進行。對於臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦乾臉部之後，再噴上保濕噴霧，才能獲得理想的功效哦!

化妝水噴霧搶救乾燥肌膚

白領族一般長期呆在空調房內，面對電腦輻射，而空調能帶著肌膚水分，使肌膚乾燥脫皮，再加上輻射的危害，導致肌膚過敏。所以上班族MM需要隨身攜帶保濕噴霧，或者用噴霧小瓶裝入化妝水，每隔兩、三個小時就噴一次。而且只要幾秒，就能讓肌膚狀況得到緩解，使用噴霧方式補充水分，不但不會破壞彩妝，而且還可以幫助定妝。

緊致眼霜解決眼部問題

化妝的MM應該在上妝之前要抹上眼霜，這樣才能保證眼霜的功效，防止化妝品對肌膚直接的傷害。選擇眼霜時要選提拉緊致型的，然後均勻的塗抹在下眼瞼，並且適當的按摩幫助肌膚快速吸收緊致眼部，同時上妝更容易效果也更突出。但是上眼瞼千萬不要塗抹，否則眼妝更容易花掉。

F. 上班族經常面對電腦如何護膚

現代生活離不開電腦，但電腦的輻射對肌膚的傷害很大，特別是上班族們，一到下班，肌膚變暗黃、粗糙，不想讓輻射毀了容貌，趕緊來看看上班族如何護膚.

日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。電腦輻射會產生靜電，吸附大量的灰塵，上班族長期面對電腦，就容易導致產生斑點及皺紋，上網前應塗抹上護膚乳液，再塗上一層淡粉，以增加肌膚的抵抗力，減少輻射對肌膚的傷害。喝飽水的肌膚才會充滿活力，進而才能更好的吸收美白護膚產品，所以保濕是一項24小時功課，辦公室空氣濕度較低，環境也乾燥，通風非常有限，皮膚角質層不能及時調節足夠的保濕因子，這時更應該時刻注意補水保濕。

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為「天然維生素」。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

常喝紅棗木耳粥。眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為「天然維生素」。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。美白是一個內外兼修的過程，外部保養治標不治本，所有飲食也需要格外注意。使用光感食物後長期照射陽光或者其他強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者產生斑點。各位想美白的白領們一定要注意減少這類食物的攝入。長期面對電腦如何護膚比較好?其實可以每天一袋酸奶。酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素,可提升皮膚表皮的含水量,並實現長效美白效果,賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題.

首先化妝水方面建議電腦族們使用非酒精性的，以及保濕和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。電腦族的MM一定要選用一款適合自己的隔離霜.對於油性膚質，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇的護膚品是什麼樣的，重要的是清爽無油脂的補水方法。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來。

油性皮膚的人無論是內在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會趁機而入。每周做去角質的工作，以及清潔面膜。同時，別忘了給皮膚清爽的補水。補水也會使毛孔收斂。空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經「躲進」我們的毛細孔裡面，普通的清理是很難去除的。由於毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃鬆弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止肌膚與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點。不過目前國內的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清標識。隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以也要注意好清潔工作哦!暗黃、疲憊、黑眼圈??其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來!

晚上通常是護膚很好的時機，不僅新陳代謝旺盛，也少了高科技的摧殘，所以選用含有膠原蛋白的美容液或美容霜在晚上塗抹臉部至完全吸收，可以起到延緩肌膚衰老的作用.我們都清楚的知道自己眼部肌膚的脆弱，面對電腦的傷害以及疲勞的摧殘，長期以往會有每況愈下的症狀發生，所以應該特別注意眼部的護理。除了基礎的保濕作用，還應該堅持使用眼部面膜。這樣不僅可以使肌膚呈現光滑還能讓你的眼睛恢復神采。

面部積累下的死皮或多於的角質都是肌膚的大敵，所以每隔一至兩周，我們都必須使用去角質的潔面乳或其他產品，對面部皮膚進行精心的去角質處理。角質去除以後可以明顯的感覺到柔嫩的肌膚代替了以往的老舊、頑固的暗黑皮膚。給你的肌膚去角質。讓自己養成每周去一次角質的良好習慣，這就好比是去給痘痘先搓個澡似的。去角質就是先將皮膚外表皮層曾經老化的或者是死去的表皮細胞溫順地去除，為重生肌膚提供一個潔凈的場所。一定要記得去角質的時候不能太過用力，否則是很容易傷害皮膚。

在痘痘部位去塗摸收斂劑。那什麼是收斂劑呢？收斂劑是一類能沉澱皮膚組織內部蛋白並且還能夠促進皮膚收縮的葯物，其有消炎退腫的作用。

有的祛痘葯膏產品就是用抗菌劑和收斂劑調制而成的。想要清算皮膚的時分，都能夠試試收斂劑，收斂劑是短時間內最快最有效的祛痘辦法。

過氧化苯甲醯。這是一類可以殺死細菌的葯物。過氧化苯甲醯有不同濃度的溶液，普通2.5%的過氧化苯甲醯液和濃度5-10%的溶液殺菌效果差不多，而且低濃度的溶液對皮膚的刺激性還會小一些。另外過氧化苯甲醯還有去角質的成效。

水楊酸。跟過氧化苯甲醯一樣，水楊酸也是能殺死惹起痘痘的細菌，同時它能促進表皮細胞的代謝，從而促進新肌膚的生成。能夠在睡覺前洗個臉，然後將少量的水楊酸塗到有痘痘的中央過夜即可。

還有一些自然收斂劑，在冰箱里說不定就找得到，不用專程趕到商店裡買。假如你想盡快祛痘，能夠試試這些：*香蕉皮，香蕉皮關於治癒蚊蟲叮咬很有效果，它也能起到一定的收斂痘痘的作用。能夠用香蕉皮輕揉患處，或者將香蕉皮加少許鹽，一茶勺醋再加一大勺楓糖漿，在攪拌機里攪勻，之後在臉上敷7分鍾，最後洗凈。*金縷梅，金縷梅也是一種極為有效的收斂劑，你能夠買那種不含酒精的金縷梅製品，在痘痘上塗抹少許。*綠茶，綠茶是一種含有抗氧化性的收斂劑，在收斂同時能毀壞自在基，避免肌膚衰老。用熱水泡茶包，然後將茶包敷在痘痘處。*番茄含有能夠合成油脂、舒緩痘痘的酸。這種酸還能減少毛孔、抵禦細菌。兩邊臉各敷上半個番茄。

G. 化妝小技巧：上班族如何護膚

上網前塗護膚乳液及淡粉
電腦輻射會產生靜電，吸附大量的灰塵，上班族長期面對電腦，就容易導致產生斑點及皺紋，上網前應塗抹上護膚乳液，再塗上一層淡粉，以增加肌膚的抵抗力，減少輻射對肌膚的傷害。

H. 轉白領上班族如何護膚 長期接觸電腦女性的護膚法

上網對女性容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋，所以面部防護最為關鍵。所以上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，但對減少電腦輻射對皮膚的傷害卻有顯著的功效。 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時不妨准備一瓶滴眼液，以備不時之需。 對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。 每周做一次清潔面膜的原因，一是在於及時清除掉我們皮膚由新陳代射產生的死皮，避免因死皮堆積過厚造成毛孔堵塞帶來長痘等一系列的肌膚問題，同時也是因為，長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，這些塵埃會「趁機」躲進我們的肌膚里，所以每周進行一次清潔面膜的另一原因就是清除掉這些污垢塵埃。 暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

I. 教上班族早上怎麼護膚

晚上清潔了，我一般用清水洗臉，擦點水乳精華，用點素顏霜，簡單快速！哈哈

J. 上班族現在適合什麼樣的護膚品

看你的需求抄和經濟能力

皮膚還可以的話襲，那就基本的洗面+水乳
如果擔心皺紋鬆弛，那就買些抗糖化，抗氧化，多敷點面膜，注意保養。
一般來說，我是因為我媽30歲以後到現在50歲一直用的雅詩蘭黛，現在臉上只有眼角有細紋，給同事看照片，他們都說可以讓我媽去代言美魔女了hhhhh所以我覺得，那些個大牌的品牌確實是有一定的實力的。
如果是有長遠打算的，我建議你入一台美容儀，像是yaman-10t，stop，或者vegas premium，對去皺瘦臉有很明顯的效果。