男人怎麼護膚

❶ 男人應該怎樣保養皮膚呢

1、高清爽是關鍵

男性的皮膚最重要的是保持高清爽。男性的皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，加上男性皮膚的PH值偏酸性，因此皮膚容易出油，汗水也比較多。

男士護膚常識中首先要知道的是，保持皮膚的清潔。但這種清潔並不是說要多洗臉。洗臉次數過多反而會令水油失衡。在護膚品上可以選擇一些有效清潔皮膚和修復肌膚的產品。

2、去除老廢角質

如果皮膚角質層堆積得太多，就會無法及時代謝，肌膚就會越來越暗淡無光，因此改善暗沉膚色的關鍵就是去除老廢角質。男士朋友一周使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，這樣才能帶走殘留的污垢和油脂。

3、補水保濕

部分男士的皮膚很容易出現乾燥現象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕面膜。過於乾燥的肌膚可以嘗試做整晚的面膜，即揭掉面膜後不用水清洗，只需將溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

4、剃須有要求

剃須也被納入護膚中。這是因為剃須的時候貼近皮膚，一不小心就會弄傷皮膚。而且無論是用剃須刀還是其它都會給皮膚造成一些小傷口。因此剃須前後都需要做好護理。剃須前要充分打泡沫，剃須後要用須後水處理，舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。

5、男士也需要滋潤抗衰老

抗衰老不分男女。但是男性千萬不要用女性的抗衰老產品，這是男性護膚常識最基本的。男性抗衰老可以從保濕入手。隨著年齡增長，男性的新陳代謝減慢，從而令皮膚處於缺水狀態。因此滋潤保濕的產品可以及時給皮膚滋潤，抵抗歲月痕跡。

6、健康生活和飲食習慣

日常飲食要以健康為原則，多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，補充肌膚所需的營養。多喝綠茶可以有效的促進新陳代謝，抵抗氧化。

避免喝酒過度導致青春痘多發，少喝碳酸飲料，預防皮膚受到糖化導致膚色發黃。另外養成早睡的習慣，晚上10點到凌晨2點是皮膚修護調整期，保持熟睡的狀態，才能保證肌膚健康。

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男士皮膚的主要類型

1、乾性皮膚

表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

2、油性皮膚

表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。

3、混合性皮膚

表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑；受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

4、過敏性皮膚

表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、葯品、化學制劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。

5、衰老性皮膚

皮膚特徵：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋；無光澤，無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫，皮膚乾燥。

6、暗瘡性皮膚

表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。

❷ 男人怎麼保養皮膚

1、遠離陋習不良行為

男人皮膚健康問題與不良生活方式有很大的關系，特備是有長期抽煙、熬夜、飲食不顧慮、膳食結構不合理的男性更容易出現肌膚暗淡等肌膚問題。此外，男性壓力過大、過多的戶外運動也影響男人臉部皮膚的健康。所以要糾正生活陋習，避免壓力，減少戶外運動。

2、面部皮膚護理保健

男人面部皮膚保養除避免陋習外，日常生活中的皮膚護理保健也非常的重要。除堅持使用洗面奶外，天冷時用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產品。為避免皮膚乾燥油膩，日常生活中要記得多喝水，進而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

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護膚食物：

1、蜂蜜。蜂蜜一種純天然的補品，排毒養顏，含有多種人體所需的氨基酸和維生素以及糖類，容易被人體吸收，對皮膚有非常好的滋潤作用，許多高級的護膚品成分都含有蜂蜜，長期是使用，不僅可以美白還能延年益壽。

2、牛奶。牛奶對皮膚的效果非常好，長期用牛奶敷臉可以增強皮膚細胞活性，可以刺激皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，消除皺紋，還能延緩衰老。

3、大豆。大豆富含豐富的維生素E、不僅能過抑制皮膚的衰老，還能防止黑色素過度產生，能夠減輕皮膚長斑的問題和太陽對皮膚的傷害。大豆還可以代替一些高強度成分，比如維生素A和對苯二酚。

參考資料來源：

人民網-男性該如何保養護膚？男士保養皮膚的不傳之秘

人民網-有哪些食物能保養護膚？ 女性可以多吃！