㈠ 游泳前臉上需要塗什麼護膚
出門前抹點兒潤膚露就行。運動時最好不要化妝,因為化妝品內有許多化學回成分,出汗答時毛孔張開,有害成分容易進入體內,對身體不好.游泳時也不要化妝,健身房的游泳池裡一般都有漂白粉，為了消毒用。（鹼性比較大）我覺得你要游泳完沖洗干凈！每次都要用洗面乳好好洗！
㈡ 請教：游泳後如何護膚
夏日游泳護膚攻略一：
無論是海灘還是在游泳池，都要選擇具有高倍防曬指數的防曬產品，因為在水中，肌膚會由於陽光的反射而吸收更多的紫外線，所以在選擇防曬產品時最好選擇防水性能的，以增強對戶外紫外線的侵害。由於是在水中，所以選擇的防曬產品也必須得具有防水性能的，建議最好選擇一些偏油性的產品，這樣可以避免防曬霜被水沖掉，還有注意在兩三個小時之間重新塗抹防曬霜。塗抹防曬霜時需要全身都抹到，而且至少得有0.05cm的厚度。
夏日游泳護膚攻略二：
去過泳池游泳的人都應該知道，由於泳池裡的水一般都是連續使用，所以衛生標准也很難保證。由於水中隨著氫、氨、尿素含量增加，大腸菌群等病菌也隨著大量繁殖，造成水的濁度增加，當水的游離性余氯增加至2-3PPM時，人們會明顯感覺到氯臭味，所以可以在游泳之前塗抹防氯乳，讓皮膚與氯氣過多的水隔離，避免水中過多的氯氣讓皮膚感到干澀。還有在游泳後一定要徹底清潔身體，可以使用「游泳專用洗液」這一類的清潔產品，不僅可將身上的氯氣味和漂白粉清洗干凈，同時還有去除細菌、真菌及護膚的作用。
夏日游泳護膚攻略三：
在游完泳之後，如果不立刻擦乾身體上的水分，皮膚就會變得很乾，這是由於皮膚在從濕到乾的過程中，會因為水分蒸發而變得更干。所以想避免讓皮膚變得更乾的方法，就是在游泳出來沐浴後，馬上擦乾身上多餘的水分，並擦上具有保濕功效的身體乳，而且要將全身的每個部位都塗抹到，然後做輕輕的按摩，以幫助肌膚盡快吸收養分。還有由於曬後肌膚容易敏感，所以切忌不可使用帶有刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔或傷害。
夏日游泳護膚攻略四：
在戶外游泳，難免會被曬傷，對曬傷後的肌膚修護需要特別小心，肌膚曬後修護的關鍵是補水鎮定，在潔面後往肌膚上塗抹具有舒緩鎮定作用的爽膚水，拍打至吸收，再用補水面膜進行深度補水。由於曬後肌膚處於敏感狀態，所以不可使用美白產品，因為很多美白產品都含有酸性成分，會讓肌膚造成傷害，所以切忌在曬後使用美白產品。
㈢ 游泳時要怎麼保護皮膚,需要擦什麼
防護：
一些游泳專用的洗浴用品市面上也有，這些產品據說能除菌和護回膚、去氯氣和漂白粉，答非常適合經常下水暢泳的人。
游泳時護膚主要注意三個方面：防曬、清潔與保濕。
★防曬
不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時塗抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每兩個小時補擦一次，游泳完上岸後也要立刻補塗一次。
還是要盡量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳，因為這段時間的紫外線太強，對肌膚的殺傷力非常大。
★清潔
游泳場所里的水氨、氫、尿素含量很高，游完泳後，要徹底清潔皮膚，可以使用「游泳專用洗液」一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並具有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤。
★保濕
沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。在海水裡浸泡兩個小時以上，自己的肌膚缺水缺油，所以浴後要盡快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，為肌膚補充水分，保持滋潤。
另外，如果皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落。以免使新皮膚形成黑斑。
㈣ 游泳之前如何護膚
游泳一定要注意保護皮膚。現在的室內游泳池水裡很多氯氣和明礬，對皮膚專有傷害。但游屬泳之前保護沒什麼作用，我每天游完要刷牙並沖洗全身，然後選擇合適自己的面霜和身體乳使用。皮膚感覺滿舒服的。如果不使用，指甲在皮膚上一劃就會有一道白印，用了就不會這么幹了。
㈤ 學游泳有什麼秘訣 游泳之前如何護膚
一，學游泳有什麼秘訣：
1，首先要掌握了解游泳的基本原理，搞清楚各種泳姿的基本動作要領，這樣才能從根本上掌握精髓，可以通過看視頻分解動作，可以學習動畫等方式來了解，或者請教其他會游泳的人。
2，其次要進行針對性陸上訓練，在了解掌握清楚動作要領以後，要在陸地上進行模擬訓練，不斷的強化肌肉記憶，形成固定的動作習慣，這樣下水後才會自然的按照動作來實行；
3，做了大量的模擬練習之後，就可以結合在水裡進行了，水裡的動作可以分解來練習，先是腿部的動作練習，可以扒在固定物上進行。然後就是手臂和上身練習，可以找人托著腹部，然後進行練習；
4，把分解的動作都各自練熟練以後，就可以全身結合進行練習，可以使用救生圈之類的能夠幫助漂浮的東西墊在腹部下方，慢慢進行練習，待覺得可以無依託漂浮並能前行時，丟掉一切依託，嘗試游泳；
5，當一種泳姿能夠保持漂浮且能夠行進時，要繼續強化練習，增加練習強度和時間，但是必須要水性好的人陪著，由他幫忙協助，並幫助指出問題所在；經過一段時間的練習，想必你已經掌握了該泳姿的動作要領和技巧，那麼就可以嘗試一下在深水區進行，但一定要有人看著的情況，切記不要緊張，然後你就發現游泳其實很簡單。
二，游泳之前如何護膚：
1，全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。
2，夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。
3，有條件可以選擇防曬泳衣，對皮膚具有一定的抗曬保護能力。強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護發精華。
泳後認真清潔身體，最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。然後塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。另外因為曬後肌膚易敏感，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
㈥ 游泳後要怎樣護膚呢
在游泳之前以及在游泳之後進行護膚。
一：全身高倍防曬
戶外游泳池和海灘游泳都需要塗抹高效防曬品，在水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇防曬品，今年防曬產品還升級到PA++++的指數，足以抵抗戶外紫外線的侵害。
tips1：全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。
tips2：夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。
tips3：擦防曬霜千萬別太小氣，抹出一個厚度才有效果，起碼要有0.05厘米，全身都抹到，至少一次要一個乒乓球大小的量。
tips4：有條件可以選擇防曬泳衣，對皮膚具有一定的抗曬保護能力。
tips5：臉上塗抹防曬防水粉底，現在的新一代夏季粉底，不但具有防曬功能，還能讓你戲水不脫妝。
tips6：強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護發精華。
二、泳後肌膚全面清潔
游泳後皮膚會很臟，這主要是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標准很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。
另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳後身體會非常臟。
泳後認真清潔身體，可以使用「游泳專用洗液」這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。
另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀。
三、游泳後皮膚要保濕
泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾。這是因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。
所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。然後塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。另外因為曬後肌膚易敏感，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
四、泳後曬傷肌膚修復
在戶外游泳，肌膚很容易便被曬傷。對曬傷後的肌膚護理要小心對待，補水鎮定是關鍵。清潔後在肌膚上拍上具有降溫鎮定的爽膚水外，晚上最好在臉部肌膚敷個補水面膜進行深度補水。
另外，游泳後最緊急的是補水，避免造成肌膚不可逆轉的損傷。因為很多美白品都是含有酸性的物質，對受損的肌膚傷害很大。所以曬後一定要等肌膚的敏感狀況不再出現，才行美白工作。
對於女性，最好不要馬上化妝，因為這時的皮膚多少已發炎，化妝品會使它更受刺激。另外，如果曬傷的皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應讓死皮自然脫落，避免肌膚曝露在外面造成新皮膚形成黑斑。
㈦ 游泳回來應該如何護膚
游泳前護膚第一步：卸妝游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。
泳後護膚第二步：防曬保養海邊游泳更需要清潔，避免鹽分和細沙磨損皮膚，如果不小心被曬傷，現在有很多曬後修復的產品，更自然的辦法是在曬紅的地方直接塗抹蘆薈汁，沒有條件就用西瓜皮和黃瓜片代替，都有鎮定的作用。室外游泳還需要特別注意防曬。防曬產品不要只關注SPF，SPF只是代表防曬時間，同時需要PA，PA值才是指防紫外線，多一個「＋」就代表防護加強。
游泳護膚第三步：補水保濕室內的游泳池多數不需要防曬措施，但是需要注重遊泳後的清潔。畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對皮膚有刺激和傷害。用溫和的沐浴液後最好能做保濕措施。夏天推薦溫泉水保濕，不會太油膩，冬天還是精油的效果比較好，推薦橄欖油，男女適用。
游泳護膚第四步：泳後認真清潔身體游泳後你的皮膚並不幹凈。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標准很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
游泳護膚第五步：泳後皮膚要保濕「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚馬上會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦乾身上的水珠，塗上具有保濕作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。
㈧ 游泳後怎麼護膚游泳後怎麼保養皮膚
淘米水洗臉 ：
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈。
牛奶塗臉 ：
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效。
吹口哨 ：
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩。
㈨ 游泳後要怎樣護膚呢
游泳後保養皮膚的方法：
1、游完泳立即清洗
游泳池中難免會有一些汗液、體液、脫落毛發、人體分泌物等雜質，還會有消毒劑和漂白劑這些化學物質，雖然肉眼可能看不到什麼東西，但是實際上游完泳身上是很臟的，千萬不要馬上換上乾衣服直接回家，在游泳的地方有可以淋浴的地方千萬要先清洗干凈再換上乾衣服，最好帶上沐浴露，將身體徹底洗干凈，才能更好的保護皮膚。
2、使用潤膚乳
洗完之後，身體會比較乾燥，這個時候可以備一些潤膚乳擦全身，游完泳不僅是臉部會很乾燥，整個身體都和水接觸了，都需要護養，洗完之後及時使用潤膚乳能給身體補水。也可以帶上保濕的爽膚水，洗完之後給臉部補充水分。
3、晚上敷面膜
在游泳池的時候，有時候還會曬到一點太陽，引起皮膚乾燥缺水，游泳也是一項運動會消耗體力，讓身體缺水，游泳後需要及時補充水分，多喝些水，晚上的時候做個面膜，臉上比較乾燥能及時補充水分，更好的呵護肌膚。
游泳前後應注意的事項：
1、不管是在哪裡游泳，每次游泳的時間一定不要超過兩個小時，因為在兩個小時以內，皮膚的疏鬆程度可以保證。
2、游泳之後一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡，保護頭發和眼睛。
4、游泳前先喝一點純牛奶，這樣在游泳揮發時既能變成能量，又能變成美容品。
5、游泳後一定要用保濕的沐浴露，然後用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個好的保濕面膜，連做兩天就沒事了，主要是水裡的消毒液傷害皮膚厲害，最好還是不要在水裡呆太久，游完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防曬霜，讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防曬霜時，要注意挑選塗上防曬系數spa30+以上的防水防曬霜，才能抵禦長時間高強度的戶外日曬。每隔兩個小時就需要補塗一次，增強防曬效果。
7、在游泳時，別忘了隨身帶一個小水杯，在休息的時候為身體和肌膚補充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。
8、游泳後要對肌膚進行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈光滑。
9、游泳過後，可以為身體塗上有收斂效果的爽膚水，再補上比較滋潤的身體乳，對肌膚進行深度補水。