男士要吃什麼水果護膚

A. 男人應該多吃什麼水果

1、鮮棗：鮮棗中含有豐富的維生素C、因此具有「維生素丸」的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利於益氣、養血、健脾胃。當然了對於大便乾燥者、痰多濕熱者，則建議不要食用過多。

2、梨：梨具有「天然的礦泉水」的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。

3、甘蔗：甘蔗也是一種含有各種對人體健康有好處的營養成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。

4、蘋果：蘋果是一種百無禁忌的水果，其中含有豐富的維生素C、水份，因此一年四季皆可多吃蘋果，特別是秋季適當多吃更有利於身體健康。

5、柚子：柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利於秋季養生。

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1、含鋅食物：可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠葯物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。

一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精症。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響，精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。

2、補充各種維生素：在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。

B. 男生吃什麼水果對皮膚最好

蘋果西紅柿紅蘿卜一些維生素含量高的。

C. 我男士吃什麼水果可以養顏美容

石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都版知道，石榴的水權分很大，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。 胡蘿卜。胡蘿卜的營養價值我們不必多說，但是可能很多人還不知道，經常吃胡蘿卜還是可以讓肌膚變的更加緊綳不鬆弛。

D. 男生吃什麼水果對皮膚有好處

你好
男生一般吃蘋果最好
木瓜和梨都可以美白皮膚的
你也可以多吃點

E. 男人吃什麼水果對臉的皮膚好

多喝水比較好
我一天喝3暖瓶的水,皮膚超好,通宵1個月都不長疙瘩

F. 男生吃什麼水果對皮膚有好處

我知道哦~~吃番茄可以美容，還可以使皮膚逐漸便白哦！ 還有樓主我告訴你一個湯回的做法哦，每天一答碗，時間長了，就什麼面子問題都沒了，而且對正在減肥的朋友來說也有很大的幫助哦，因為每天喝一碗這個湯，肚子里就會有一種飽飽的感覺哦！···（這個湯是我在電視上學的哦，應該不會有假的，只要堅持每天喝一碗就好了哦！） 湯名：桂圓紅棗養顏湯 原料：桂圓（乾的）200克，紅棗（乾的）100克，紅糖50克 製作：准備兩個小盆，分別倒滿清水，然後將紅棗，桂圓分別放入盆里泡，紅棗要泡30分鍾，而桂圓要泡2個小時；泡好後將紅棗和桂圓一起放入沙鍋里，到上水，然後用大火煮，待水煮開了，再調成小火進行煮，待煮好後，根據個人的喜好放入紅糖，待紅糖融化後，攪拌一下就可以吃了，只要吃一小碗就可以達到效果哦！~~~樓主可以試一試啊~~··· 解釋：這個湯之所以可以美容是因為其中的紅棗養血，而桂圓中含有大量什麼物質可以美容，而且桂圓的含有量是香蕉的6倍哦~~呵呵，不好意思哦，具體含有什麼我忘了~記憶力不大好哦！··

G. 男士吃什麼水果可以護膚

香蕉,蘋果,檸檬都可以

H. 男生吃什麼水果可以護膚

吃雪梨，柑橘

I. 男人吃什麼水果最美容

西紅柿、聖女果，因為它裡面含有番茄紅素，抗氧化能力好，還有藍莓。是其他抗氧化水果效果的幾倍，望參考。