電腦族的怎麼護膚

『壹』 電腦一族怎麼正確護膚

1、徹底清潔皮膚。
皮膚科專家建議，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片眼膜營養眼周皮膚。
2、正確的使用方式。
身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少於70厘米的距離。 使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
3、皮膚防護。
皮膚病醫院專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。
用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間里，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間里的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。
補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚「喝水」。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保濕調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保濕品，而且每周至少要做1－2次的保濕面膜。其次，選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚「喝水」。有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧濕潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸干；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸干剩餘水分。
4、注意姿勢多做體操。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
5、選購低輻射電腦
在選購電腦時，應盡可能購買新的保健型綠色電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
6、食補加強抵抗
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物。
多補充維生素A,因為電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
吃些防輻射的保健品如海帶、螺旋藻、綠茶。綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處在於，當你的眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鍾，眼睛馬上感覺很舒服，大家不妨試一試。

『貳』 電腦一族怎麼護膚

今日已是網路的世界，上網的女性越來越多，時間也越來越長，然而電腦輻射對容顏存在著很嚴重的的潛在傷害，長時間上網會是皮膚乾燥、脫皮、而且膚色暗淡。所以對既不不想放棄上網，又想保持亮麗的女性來說，怎樣在電腦前防護皮膚已經成為一個突出的問題了。
.1.防護：電腦屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵，長時間對電腦容易導致斑點與皺紋，所以上網前不防在清潔干凈的皮膚上塗上護膚乳液，然後塗上高透氧的隔離霜，然後再用防曬兩用粉餅作進一步的保護，最好再用防曬粉蜜做第三層保護，以增加皮膚的抵抗力。而且要避免長時間的坐在電腦前，一般要每個兩個小時後就離開電腦一次，以讓皮膚休息一下。
2.清潔皮膚：上網結束後，第一項任務就是清潔皮膚，先用專門的卸妝液清洗面部，然後用溫水和潔面液清洗面龐。經靜電吸附的塵垢統統洗掉。然後用凈化水輕輕拍打肌膚直半干替代柔軟水，然後塗上溫和的護膚品，這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液循環和新陳代謝的基礎，可以保證肌膚的活力，久之可減少傷害，潤膚養顏。
3.增加水分。每天保持充足的水分，堅持使用保濕爽膚液，防止皮膚缺水，要選用高質量的護膚品，直接補充肌膚缺少的物質，定期去角質，保持毛孔暢通。
4。養護眼睛。選擇合適的眼霜隨時使用很重要。長時間盯著電腦看眼睛很疲勞，平時要准備一瓶滴眼液，以備不時之需，還應該經常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養神幾分鍾，將冬奶涼茶用紗布浸濕覆眼，用以緩解眼部疲勞，增加眼部皮膚營養，預防黑眼圈現象。
5增加營養。增加維生素B對腦力勞動者這很重要。應多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶製品，因為他們都為維生素B族，此外，經常喝些枸杞汁胡
蘿卜汁，對養目護膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。
6.常做體操。長時間上網會是你感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛。甚至會出現下肢水腫或靜脈曲張，所以要平時多做體操，要保持旺盛的精力。
7.多吃櫻桃。櫻桃有一個重要的功效，就是能緩解電腦工作者的不適症狀。電腦工作者對維生素的需求比一般人要高，而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人群大有益處。可預防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等症。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效。對皮膚也起到很好的養護作用。但同樣提醒人們注意，吃櫻桃也不要超量，過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

『叄』 適合電腦族的護膚品有哪些 電腦族如何護膚

一首層防護——補水抄保濕抗輻射
用補水保濕抗輻射是很多電腦族不以為然的步驟，其實在早上清潔時就能利用護膚品給肌膚首層保護，讓肌膚喝飽水的同時加上一層抗輻射保護膜，如果漏掉了這個步驟會讓肌膚在面對電腦時承受更重的負荷，加速肌膚乾燥、暗沉。

二層防護——隔離霜防輻射
輻射對於容顏的傷害不容小覷，屏幕產生的靜電最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，用電腦前不妨塗上隔離霜，以增加皮膚的抵抗力。

三層防護——噴霧隨時補水應對輻射
電腦的輻射會讓臉部水分過快的喪失，導致臉部乾燥，長期處於這樣危機的狀態，會起皮甚至產生細紋，是不可忽視的問題。用噴霧隨時給臉部補水，讓肌膚舒緩、保持水分，應對輻射侵擾。

『肆』 經常對著電腦的辦公族該如何護膚

1、徹底清潔皮膚。
日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
2、正確的使用方式。
身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少於70厘米的距離。 使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
3、皮膚防護。
用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚「喝水」，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面奶洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保濕調膚水，調節肌膚酸鹼度，而且每周至少要做1－2次的保濕面膜。其次，選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚「喝水」。有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧濕潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸干；如果沒有塗護膚品，在10秒後吸干剩餘水分。
4、注意姿勢多做體操。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
5、食補加強抵抗
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物。
多補充維生素A,因為電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
吃些防輻射的保健品如海帶、螺旋藻、綠茶。綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處在於，當你的眼睛很累時，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鍾，眼睛馬上感覺很舒服，大家不妨試一試。

『伍』 電腦族該如何有效護膚

經常在電腦面前工作，會對皮膚造成很大的傷害，從而引起各種皮膚問題，內如皺紋、色斑容、痤瘡等。那麼，經常在電腦面前工作的人群如何護膚呢?

3.飲食調理 經常使用電腦，增加營養也很重要。動物肝臟、新鮮水果蔬菜以及各種海產品、乾果等，都可以增強神經系統的協調性。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養護膚有顯著的功效。

『陸』 電腦辦公族該如何護膚

這個問題范圍復太大了制吧。
【望採納】考慮如何護膚，如果有時間經濟允許當然是可以做的很好的，如果是普通情況，最根本的做好清潔，補水，防曬，隔離，算是電腦一族的基礎防護了。平時再加一些舒緩防護噴霧，晚上有時間做做補水面膜，定期去角質。
清潔的話包括卸妝（沒化妝也要），潔面；補水包括水乳霜，補水面膜等； 防曬和隔離可以一起用帶防曬效果的隔離霜； 然後想針對性改善皮膚就用一些功能性的護膚品
【望採納】