1. 亞麻籽油與橄欖油哪個好
1、用途對比
從高溫烹飪的角度上來分析，橄欖油比亞麻籽油的耐熱性高，更容易容忍高溫條件的烹飪，所以對於各種烹飪方法，橄欖油都是適用的。
亞麻籽油分解的溫度臨界點非常低，幾乎不能用於加熱，所以多用來做涼拌、調制色拉以及做拌醬，而對於炒、煎、煮、炸、烘焙等烹飪方法是不適用的。所以，從用途上來分析，橄欖油的用途會比亞麻籽油廣得多。
2、營養元素的對比
從營養的角度上來分析，亞麻籽油中有很多營養元素是橄欖油所不具備的。比如說：亞麻籽油中富含歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸，這兩種營養物質是多不飽和脂肪酸，具有強抗氧化營養成分，能有效保護血管的健康，幫助清理血管垃圾，清除自由基，是預防心腦血管疾病的最佳營養物質。
高血脂、高膽固醇人群除了食物中添加亞麻籽油，還可以直接服用亞麻籽油膠囊，比如美國亞麻籽油，調節三高，補充亞麻酸效果好
橄欖油最大的特點是，單不飽和脂肪酸含量高，在預防三高，控制體重方面有積極的作用。但是，由於現代人的飲食結構和生活習慣，導致多不飽和脂肪酸攝入不足，遠遠達不到人體所需，所以，從這個角度上來看，亞麻籽油對人體的健康價值更高。
3、其他因素對比
亞麻籽油相對橄欖油來說，更加不容易保存，需要密封冷藏才不容易變質，而橄欖油只需密封避光保存即可，無開封後冷藏。另外，亞麻籽油的口感比較怪異，有一種魚腥味，使得很多人都不能接受，而橄欖油的味道就比較醇正，有淡淡的青草味，普遍能讓人接受。
亞麻籽油和橄欖油各自有各自的特點，無所謂誰好誰不好，關鍵是要看從哪個角度上來分析。由於亞麻籽油的營養結構更滿足人體所需，所以很多人都說亞麻籽油要比橄欖油好，但是從烹飪和保存、口感的角度上來看，橄欖油更容易讓人接受，能普遍得到大家的認可。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2. 橄欖油與亞麻籽油相比，哪個好
橄欖油與亞麻籽油各有特點的。
飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、 Ω—6（亞油酸）Ω—3（α-亞麻酸）
亞麻籽油：10% 、23.1% 、15.2%、51%-57%
橄欖油： 9%-11%、 84%-86%、 4%-7% 、1%
橄欖油中的單不飽和脂肪酸含量很高，達到84%-86%，而Ω－3必需脂肪酸的含量非常低，只有1％。我國居民目前的食用油營養狀況調查顯示，由於老百姓日常主要食用油為大豆油、玉米油、花生油等，這些植物油是以Ω—6脂肪酸為主，Ω－3不飽和脂肪酸含量也很少，因此Ω－6：Ω－3的比值已經達到了20-30：1，遠遠超過了推薦比例4：1，這種嚴重的比例失衡也是導致很多慢性病發生的重要原因。因此權威營養學專家呼籲，現代人體最缺乏的是Ω-3脂肪酸，應多攝取富含Ω－3脂肪酸的食用油。Ω－3脂肪酸屬於必需脂肪酸，必須通過飲食等途徑獲得，來滿足機體生理功能的需要，而亞麻籽油是陸地上含Ω－3脂肪酸最豐富的來源之一，所以從這個角度上看，亞麻籽油比橄欖油營養價值更高。
由於橄欖油中的大量單不飽和脂肪酸不屬於必需脂肪酸，因此長期、不間斷地將橄欖油作為主要食用油，將會產生必需脂肪酸攝入不足的後果。另外價格方面，因為橄欖油主要依賴進口，所以相比較，亞麻籽油的性價比應該更高。
3. 橄欖油和亞麻籽油的不同，哪個更好
這兩種油是各有特點的。
成分：
名稱：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、 Ω—6（亞油酸）Ω—3（α-亞麻酸）
亞麻籽油：10% 、23.1% 、15.2%、51%-57%
橄欖油： 9%-11%、 84%-86%、 4%-7% 、1%
橄欖油中的單不飽和脂肪酸含量很高，達到84%-86%，而Ω－3必需脂肪酸的含量非常低，只有1％。我國居民目前的食用油營養狀況調查顯示，由於老百姓日常主要食用油為大豆油、玉米油、花生油等，這些植物油是以Ω—6脂肪酸為主，Ω－3不飽和脂肪酸含量也很少，因此Ω－6：Ω－3的比值已經達到了20-30：1，遠遠超過了推薦比例4：1，這種嚴重的比例失衡也是導致很多慢性病發生的重要原因。因此權威營養學專家呼籲，現代人體最缺乏的是Ω-3脂肪酸，應多攝取富含Ω－3脂肪酸的食用油。Ω－3脂肪酸屬於必需脂肪酸，必須通過飲食等途徑獲得，來滿足機體生理功能的需要，而亞麻籽油是陸地上含Ω－3脂肪酸最豐富的來源之一，所以從這個角度上看，亞麻籽油比橄欖油營養價值更高。
由於橄欖油中的大量單不飽和脂肪酸不屬於必需脂肪酸，因此長期、不間斷地將橄欖油作為主要食用油，將會產生必需脂肪酸攝入不足的後果。另外價格方面，因為橄欖油主要依賴進口，所以相比較，亞麻籽油的性價比應該更高。
4. 亞麻籽油和橄欖油哪個做面膜好
亞麻籽油比橄欖油要好很多哦 親 不管是內服還是外用
5. 橄欖油和亞麻油那個擦臉好
肯定是橄欖油啦 橄欖油又被稱作是"美女之油"，護膚可以保濕祛斑去皺紋這些的
6. 請問亞麻籽油和橄欖油哪一個會更好
先了解兩者的區別，之後再根據你的需要做出選擇
1、用途對比
從高溫烹飪的角度上來分析，橄欖油比亞麻籽油的耐熱性高，更容易容忍高溫條件的烹飪，所以對於各種烹飪方法，橄欖油都是適用的。
亞麻籽油分解的溫度臨界點非常低，幾乎不能用於加熱，所以多用來做涼拌、調制色拉以及做拌醬，而對於炒、煎、煮、炸、烘焙等烹飪方法是不適用的。所以，從用途上來分析，橄欖油的用途會比亞麻籽油廣得多。
2、營養元素的對比
從營養的角度上來分析，亞麻籽油中有很多營養元素是橄欖油所不具備的。比如說：亞麻籽油中富含歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸，這兩種營養物質是多不飽和脂肪酸，具有強抗氧化營養成分，能有效保護血管的健康，幫助清理血管垃圾，清除自由基，是預防心腦血管疾病的最佳營養物質。
高血脂、高膽固醇人群除了食物中添加亞麻籽油，還可以直接服用亞麻籽油膠囊，比如美國亞麻籽油，調節三高，補充亞麻酸效果好
橄欖油最大的特點是，單不飽和脂肪酸含量高，在預防三高，控制體重方面有積極的作用。但是，由於現代人的飲食結構和生活習慣，導致多不飽和脂肪酸攝入不足，遠遠達不到人體所需，所以，從這個角度上來看，亞麻籽油對人體的健康價值更高。
3、其他因素對比
亞麻籽油相對橄欖油來說，更加不容易保存，需要密封冷藏才不容易變質，而橄欖油只需密封避光保存即可，無開封後冷藏。另外，亞麻籽油的口感比較怪異，有一種魚腥味，使得很多人都不能接受，而橄欖油的味道就比較醇正，有淡淡的青草味，普遍能讓人接受。
亞麻籽油和橄欖油各自有各自的特點，無所謂誰好誰不好，關鍵是要看從哪個角度上來分析。由於亞麻籽油的營養結構更滿足人體所需，所以很多人都說亞麻籽油要比橄欖油好，但是從烹飪和保存、口感的角度上來看，橄欖油更容易讓人接受，能普遍得到大家的認可。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7. 亞麻籽油和橄欖油哪種好
意見復建議：1.亞麻籽油是制補腦的天然食物，它對嬰幼兒的智力發育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預防...2.亞麻籽油可以預防心腦血管疾病。他可以促使身體機能的代謝正常，降低甘油三酯和總膽固醇，減少血栓，預防血小板聚集中國人長期使用花生油和豆油，身體中亞油酸過多了，光吃橄欖油是跳不回來的。必須先吃亞麻籽油，把過多的亞油酸中和掉。等到平衡後，再使用橄欖油茶油。
8. 橄欖油和亞麻籽油哪個好
這兩種油是各有特點的。
成分：
名稱：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、
Ω—6（亞油酸）Ω—3（α-亞麻酸）
亞麻籽油：10%
、23.1%
、15.2%、51%-57%
橄欖油：
9%-11%、
84%-86%、
4%-7%
、1%
橄欖油中的單不飽和脂肪酸含量很高，達到84%-86%，而Ω－3必需脂肪酸的含量非常低，只有1％。我國居民目前的食用油營養狀況調查顯示，由於老百姓日常主要食用油為大豆油、玉米油、花生油等，這些植物油是以Ω—6脂肪酸為主，Ω－3不飽和脂肪酸含量也很少，因此Ω－6：Ω－3的比值已經達到了20-30：1，遠遠超過了推薦比例4：1，這種嚴重的比例失衡也是導致很多慢性病發生的重要原因。因此權威營養學專家呼籲，現代人體最缺乏的是Ω-3脂肪酸，應多攝取富含Ω－3脂肪酸的食用油。Ω－3脂肪酸屬於必需脂肪酸，必須通過飲食等途徑獲得，來滿足機體生理功能的需要，而亞麻籽油是陸地上含Ω－3脂肪酸最豐富的來源之一，所以從這個角度上看，亞麻籽油比橄欖油營養價值更高。
由於橄欖油中的大量單不飽和脂肪酸不屬於必需脂肪酸，因此長期、不間斷地將橄欖油作為主要食用油，將會產生必需脂肪酸攝入不足的後果。另外價格方面，因為橄欖油主要依賴進口，所以相比較，亞麻籽油的性價比應該更高。
9. 亞麻籽油和橄欖油哪個更好
市場上小品種油種類繁多，像橄欖油、亞麻籽油、核桃油、葡萄籽油等在超市、專賣店等常常可以見到。面對各種各樣的植物油，消費者可能會眼花繚亂，只知道小品種植物油好，但卻不了解它們之間具體的差異。今天小編就來跟大家講一下其中的亞麻籽油和橄欖油。 概念 亞麻籽油是從油用作物亞麻籽中製得的油，是草本植物油，它是我國生產的一種植物油，主要產地為甘肅、內蒙古、青海、寧夏等地；橄欖油是從油橄欖中製得的植物油，屬於木本植物油，世界上三大橄欖油優質產區是西班牙、義大利和希臘，我國也少量生產。 營養成分 冷壓榨的亞麻籽油和橄欖油中都含有豐富的脂溶性維生素和礦物質，但在其他營養成分方面兩種油是不同的。亞麻籽油中主要的脂肪酸是α-亞麻酸，它是人體的必需脂肪酸，是一種人體不能合成必須從外界食物中獲取的重要物質，兒童缺乏α-亞麻酸將會出現大腦及視網膜發育遲緩、免疫力低下等病症，中老年人缺乏α-亞麻酸會出現記憶力下降、高血脂、心腦血管疾病等，亞麻籽油中還含有豐富的木酚素，在預防經期綜合症、乳腺癌、前列腺癌等方面發揮著重要作用；橄欖油中主要的脂肪酸是油酸，它是一種單不飽和脂肪酸，按照中國人現在的膳食模式，人均攝入量也常常不足，油酸在調節膽固醇、保護心腦血管系統等方面的作用已經被流行病學調查所證實，以橄欖油為主要食用油的地區心腦血管疾病發行率普遍較低，橄欖油中還含有多種植物化學物質如角鯊烯、綠原酸等。 適用范圍冷榨亞麻籽油中由於富含α-亞麻酸，不耐高溫，因此最適於低溫烹調，可以替代香油拌冷盤、做餡料，也可以直接飲用，加入做好的果蔬汁、酸奶、燕麥粥等中食用；橄欖油的使用范圍要廣一些，在食用方面除了以上用法外，特級初榨橄欖油橄欖油還可以用於炒菜，並且還可以外用護膚美容，有「可以吃的護膚品」之稱。 以上大體從生產、營養組成、使用等方面將亞麻籽油和橄欖油做了對比，它們之間既有共性更有不同的地方，消費者可以根據不同的需要來選擇不同品種的食用油，經常食用小品種食用油可以滿足人體不同的脂肪酸等營養需要，為您的健康加點「油」！
10. 亞麻籽油和橄欖油哪個更好 亞麻籽油比橄欖油好的原因
亞麻籽油和橄欖油是食用油領域中的兩個新品種，對於這兩個新品種，很多消費者經常會問哪個更好，哪個營養價值更高，那麼我們來分析一下。 橄欖油在中國是一個外來戶，他就是由橄欖的果子壓榨而成。橄欖油在西方是製作西餐的重要原料，橄欖油也是一個美容瘦身佳品，這是因為橄欖油中有80%以上的單不飽和脂肪酸，這種脂肪酸能夠護膚養顏，對於改善皮膚品質有很好的作用，但是，這種酸並不是人體最缺乏的一種酸，體內油酸含量多的話，對身體沒有什麼壞處，但是它的含量並不能對身體健康有什麼很大的作用。 亞麻油就是亞麻籽油。亞麻籽油分為熱榨和冷榨兩種方法，不管是熱榨的胡麻油還是冷榨的亞麻籽油原料都是同一個：胡麻。 實際生活中咱們食用的油都是熱榨的，熱榨的亞麻籽油又稱為胡麻油,是將胡麻籽高溫炒熟後，然後再榨取，這樣做提高了出油率，但是破壞了原有的營養成分(α-亞麻酸)、酸度也提高了、顏色是黑乎乎的，但是吃起來比較香。近年來隨著人們生活水平的提高，越來越注重健康，冷榨亞麻籽油越來越受到人們的青睞。相對來說冷榨亞麻籽油由於工藝先進因而更好的保留了其營養成分，是亞麻油中的上品，冷榨亞麻籽油中保留了胡麻的天然風味和色澤，完整的保存了各種營養成分，冷榨油原汁原味，是健康生活的選擇。尤其是對孕婦和嬰兒效果更佳明顯。 亞麻籽油中多不飽和脂肪酸中亞麻酸含量為53%-57%，亞油酸含量為15%、油酸20%左右，其特點修復細胞膜的主要成分之一，歐米伽3是人體必需脂肪酸，人體不能自身合成，只能在食物中吸取，經過冷壓榨的亞麻籽油歐米伽3的含量是所有食物中最高的，對人體的健康起著重要的作用。國人現在的生活條件和飲食狀況決定了人們體內亞麻酸的含量極為匱乏，亞油酸的含量很多，導致了體內這兩種必需脂肪酸比例嚴重失衡，而亞麻籽油中油酸，亞油酸，亞麻酸比例是最適應營養學會提倡的比例。其中亞麻酸和亞油酸比例接近1:4，亞麻酸在人體內轉化為dha和epa，這兩種物質對人體的鬧器官，視覺器官有很好的作用，亞麻籽油是一個食療效果很好的食用油品種。亞麻籽油眾多的產地中，以內蒙古大草原的為最佳，這里空氣好，土壤好，無污染，這樣生長的亞麻籽品質高，榨出的油更是天然健康的；經常吃蒙谷香亞麻籽油有增長智力，保護視力，降低血脂、膽固醇，延緩衰老，抗過敏的作用。買一瓶進口的橄欖油倒不如買一瓶實惠的亞麻籽油，對於身體健康來講，亞麻籽油才是最好最需要的。