① 夏天敏感肌該怎麼正確護膚
拿好這份夏日敏感肌生存指南，這個夏天美美美到底！
1 避免溫度劇烈變化，注意防曬
過熱的飲料、辛辣刺激性食物可刺激皮膚，加重炎症狀態，高溫環境促使皮膚血管擴張，過冷的環境使皮膚血管在劇烈收縮過後反射性擴張，加重皮膚潮紅。
因此，應當盡量避免冷熱過度劇烈變化，減少在高溫天氣下長時間的戶外活動等，出門可做好防曬措施，防止日光對皮膚的進一步損傷。
2，避免機械刺激和過度清潔
搔抓、摩擦或者按摩皮膚也是刺激皮膚的因素，並且容易將細菌等微生物傳給皮膚，帶來多重感染，所以即使皮膚瘙癢也要剋制。
過度清潔皮膚，如磨砂膏去角質、毛巾洗臉等會使本已十分脆弱的皮膚屏障遭受進一步破壞，加重皮膚敏感的情況。
使用溫和的潔面產品和修復的保濕產品可以給皮膚屏障恢復的空間，幫助皮膚逐漸建立對外界的耐受性。
3 適度控油
除了使用溫和的潔面產品進行有效清潔外，適量補水能夠減少過多的皮脂分泌。
食用富含B族維生素的食物，也可以調節皮膚油脂的平衡。
4 管住嘴，少吃刺激性食物
需要注意飲食習慣，刺激性食物真的會讓血管擴張，加重紅血絲等肌膚敏感的情況。
5 戒煙限酒
吸煙可增加體內氧化應激水平，使皮膚傾向炎症狀態，如果有吸煙習慣的朋友，改善皮膚敏感的第一步應當戒煙；
酒精不但刺激皮膚，還會擴張面部血管，加重面部潮紅和紅血絲，應當盡量避免飲用。
6，生活規律，放鬆心情
皮膚的狀態也受神經、內分泌因素影響，保證規律的生活、充足的睡眠。
同時注意自我情緒的調整和放鬆，能夠緩解神經和內分泌系統的壓力，對皮膚改善有很大的幫助。
② 怎樣判斷自己是不是敏感肌，並且如何正確護膚
敏感肌主要是指來當皮膚受到源各種刺激時出現的快速反應，像是化妝品、護膚品、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。
敏感機的正確護膚方式:
1.洗臉需注意: 敏感肌洗臉時最忌諱的就是清潔過度，並且建議選用一些溫和、清潔力度比較低的潔面產品，
2.每次用少量潔面產品: 潔面產品都含有很多化學成分，用太多了一樣會刺激到敏感肌膚的。
3.不要用毛巾洗臉: 毛巾很難深入清除深處污垢油脂，久濕不幹的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏的！