化妝腹肌怎麼畫

A. 胸和腹肌都可以畫出來，女人的化妝技術有多牛

高鼻樑，大眼睛，這些全都可以畫出來～……簡直喪心病狂。不過話說回來，肌肉什麼的還是自己最練出來最好。
飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鍾到1個小時，而運動完30分鍾吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。選擇這些東西的話可以在 pqfitness 看看，畢竟有實體店。選擇一些靠譜的適合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鍾吃
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。初練者可以做8到12RM的負荷，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鍾，每個動作做完休息不超過2分鍾。做下面運動前先熱身10分鍾，可以小跑。
胸部：啞鈴卧推、啞鈴飛鳥、俯卧撐（各4組，俯卧撐做20個左右）；
肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉、彎舉（各6組） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6組）；
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸、窄距俯卧撐、啞鈴頸後臂屈伸（各4組）；
背部：引體向上（盡量做10個以上）、啞鈴劃船（各4組）；
肩部：推舉、前平舉、側平舉（各4組）；
腹肌：仰卧舉腿4組。
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。腹肌一周練3次左右。第一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個循環

B. 美圖秀秀怎麼ps腹肌

1、打開美圖秀秀（抄版本：8.5.8.1），然後點擊「人像美容」

C. 誰會給腿化妝畫瘦，然後畫腹肌的，是用修容筆嗎，會的留個qq吧

934057409

D. 如何畫腹肌肌肉

線條比較漂亮的男人腹肌圖，供參考：

E. 腹肌該怎麼畫

女性腹部繪畫重抄點

顏色的襲深淺變化，順著身體線條的高光和陰影，考慮清楚骨骼

不僅是腹部,給身體上色時把這種高低差細致刻畫出來就能像回事了

別怕麻煩記住肌肉的大概形狀

思考臉、肩、腹、臀等全部的截面輪廓都有著怎樣的凹凸

沿著腹肌(腹直肌)的線條畫出肉的高低差

畫出苗條又有立體感的腹部

隨著肉的量來調整高光和陰影的程度

一般來說肌肉越發達，高低差越強，高光也加得越明顯

在考慮著盆骨來畫的時候，更容易表現出有女性感覺,柔軟的肉體

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男性腹部繪畫重點

基本上和女性的上色差不多

沿著身體的線條畫出明顯的落差

在插畫里基本都是有肌肉的男人

所以要加上較強的高光和陰影

男性的皮膚畫得比較粗糙,

留下筆觸的感覺

更能表現出發達有力的肌肉( 不過要取決於畫風)

起草稿的時候胸肌

當成五角形來畫

肌肉從肩下的一點

向中心放射狀擴散

F. 可以整出腹肌的修圖軟體

本身要有一點，化妝的時候畫個陰影，Ps里再畫陰影。就可以了。是在不行，把別人的腹肌直接摳出來，合成一下。