不抹化妝品怎麼樣保養

❶ 不用化妝品怎樣保養皮膚

不用化妝品不可能，最少也要用護膚品的哦！
皮膚保養其實很簡單，牢記7件小事就可以。這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但只要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。

美容習慣一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習慣二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

美容習慣三、一杯醋

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

美容習慣四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

美容習慣五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

美容習慣六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習慣七、一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

❷ 怎麼保養皮膚，不用化妝品和護膚品，要天然的

天然護膚方法：

1、每天一個黃瓜

黃瓜是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白凈的皮膚，最簡單的方法就是每天一條黃瓜。因為黃瓜含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉著的色素消失，所以每天一黃瓜對祛斑美白具有很好的作用。

2、每天一片維生素片

膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關系，因此需要補充適當的維生素。不同的維生素對皮膚的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而復合作用的維生素無疑是對皮膚最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。

3、每天一粒葡萄籽

葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價格比較貴，但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽。

4、每天一杯檸檬水

檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉為美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的幾率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白凈的皮膚，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老。

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保養皮膚的小妙招：

1、濕度太高或太低

對面部皮膚都會有很大的傷害，日久會使皮下細小血管受到傷害，而使皮膚呈紅色，持久不退，因此應避免使用過冷或過熱的水洗臉。

2、保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境，維持消化系統的正常功能。不可盲從他人的皮膚保養方式。一定要採用適合自己皮膚性質的保養方法。

3、盡量多呼吸新鮮空氣

並作適量運動，這樣一來會加速血液循環，使臉色看起來光潔紅潤。

4、皮膚注重保養

皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調整保養品。

5、頸部和臉部

頸部和臉部同時重要，所以千萬不可遺忘頸部的肌膚護理。

6、不要隨便摩擦

不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或鬆弛，在化妝和保養時一定要輕柔地擦抹、推按。

❸ 不用化妝品 自己怎麼樣保養

1、用水蒸氣蒸臉，可以加上綠茶或者檸檬黃瓜等材料！既保濕，又排毒！

2、自己內做純天容然面膜，用蜂蜜和燕麥片混合，當面膜使用，天然又有效！

3、冷熱水交替洗臉，可以鍛煉我們的皮膚的彈性！不易老化！

4、水是生命的源泉，補充大量的水份是很重要的，而且也是最自然的養顏方法！建議每天早上起床喝一大杯水，然後一天不少於8杯！

5、各種水果對皮膚都是有好處的，所以即健康了身體，又養出美麗的容顏！

6、練習一種運動，可以試瑜伽或者太極等運動，當然瑜伽比較時尚！能促進我們的身體平衡和從內到外的健康！

7、多接觸大自然，當然要做好防護工作，大自然中富含的負離子對我們的皮膚是很好的！

❹ 不用任何護膚品怎麼保養皮膚

別熬夜 多運動 按時吃飯 多吃水果 多喝水 個人意見，如果真的想保養皮膚的話還是需要適當要用護膚品的

❺ 我不喜歡用護膚品,想知道該如何保養皮膚

用
曼秀雷敦
的護膚品,比較溫和,適合
過敏性皮膚
的人用哦.還有每天喝蜜糖可以滋潤肌膚,喝
蘋果醋
可以防痘痘和美白.我也不可以用太多的護膚品,所以就是這樣保養的.不過個人膚質不同,
我的意見
只供參考.

❻ 怎樣不用化妝品卻保護好皮膚

1、口香糖除皺紋
咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。

2、眼皮腫脹的迅速消除
早晨睡醒，發覺眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會奏效。

3、年輕20歲的妙方
如果希望臉上幾乎沒有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實際年齡年輕15到20歲，就必須按照下列的預防措施進行操作。
（1）每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鍾。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上；
（2）使用潔面乳，不要用肥皂；
（3）在夜間，卧房裡最好放1台空氣潤濕機；
（4）眼部卸妝的時候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但臉部卸妝時，必須由下向上擦；
（5）每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤；
（6）睡覺的姿勢應該為臉朝上仰卧，不要用枕頭；
（7）不要抽煙、喝酒。

4、適當的進行簡易的臉部按摩
（1） 額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴；
（2） 眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊；
（4） 面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細按摩。

5、損害臉部線條的14種動作
臉部表情是由24條隨意肌構成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋，加速肌膚老化。以下是14種對臉部有害的動作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側卧或俯卧。
此外，一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，例如不幹凈的頭發；在大太陽底下眯著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。

6、清潔臉部選用弱鹼肥皂
徹底清潔臉部是美容養顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西。但市面上五花八門的洗面皂、洗面奶常常讓人不知如何選擇。平常清潔臉部用弱鹼性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點乳液，即可防止緊綳達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。

7、簡易速效敷臉法
敷臉能幫助去除污物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產生。以下兩種敷臉方法，適合在家裡做，不但簡單，功效也佳。
（1） 茶葉敷臉法：因為茶葉中的單寧酸具有治療和提神效果，將兩包茶袋放入盛有開水的碗內，讓它冷卻，然後用茶袋輕拍臉部，5分鍾後重復1遍，再用清水洗凈臉部。
（2） 牛奶敷臉法：此法對中性和乾性肌膚均具有滋養作用，將棉花浸入牛奶中，再敷在臉上，大約5分鍾後用清水洗凈。

8、自製玫瑰露
玫瑰鮮艷的花瓣是最有效的肌膚保養品之一，自古以來，玫瑰露一直是女士們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是，收集大約2磅的新鮮玫瑰花瓣，洗凈，將3杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分鍾；然後將花瓣撈出留下汁液，再放入3杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水。如此反復地做，直到2磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動，一方面收縮毛孔，一方面給肌膚補充一定的水分，使肌膚清新、舒服。

9、指壓法美麗你的眼睛
指壓眼睛周圍的肌膚，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。
（1） 消除魚尾紋的指壓方法：用兩手無名指、中指、食指3個指頭，壓在眼角處，每次壓3至5秒，重復3次。
（2） 使眼睛更靈活迷人的指壓方法：先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓2至4秒，重復做3次，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約10秒左右。

10、喝啤酒可使肌膚健美
啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用，促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。

❼ 不使用護膚品，有什麼辦法能保養肌膚嗎

對，最重要是身體抄內部調理
飲食上水果蔬菜多吃，爭取營養全面均衡，盡量不碰甜點之類的
早睡早起，養成一個規律的生物鍾
保持心情愉悅，暗示自己今天又變漂亮了，起到積極的作用
玩手機、看電腦注意姿勢端正，控制好時間

❽ 不用化妝品如何保養皮膚

1、淘米水洗臉

淘米水具有極佳的美容功效，含有豐富的營養成分，質地溫和無刺激，能夠有效提高細胞的代謝能力，防止細胞老化，增強肌膚抵抗力，另外它還含有的酸鹼性是可以調節的，調出洗凈力最適宜的潔面用水，用來洗臉美膚效果非常好。

2、白糖洗臉

科學家在白糖中發現了一種名字叫做「糖蜜」的多糖，這種物質具有很強的抗氧化功能。用白糖洗臉，能夠有效的延緩肌膚衰老。同時白糖對於傷口的癒合效果也是非常的明顯，長期使用白糖洗臉，可以有效的去除痘印。

3、啤酒洗臉

啤酒中的酵素在深入肌膚後，能幫忙代謝老化角質，讓肌膚更容易吸收保養品。洗完後，不僅提亮了膚色，臉摸起來也會更加光滑。

4、白醋洗臉

白醋中的醋酸可以軟化皮膚角質層，起到嫩膚除皺祛斑的作用。白醋在使用過程不要直接接觸皮膚，只需在洗臉的溫水中加入少許，使白醋的濃度降低，用來洗臉即可。

5、黃瓜敷臉

黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶。維生素E可起到抗衰老的作用，而黃瓜酶具有較強的生物活性，可保持肌膚活力。

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保養皮膚的食物：

1、紅薯

紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

2、西紅柿

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

3、酸奶

酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

❾ 不用抹化妝品怎樣能把臉保養好呢

1、多喝水
一天喝八杯水是有必要的，最好是白開水,早上起床後喝1—2杯，上午1—2杯，下午1—2杯，晚上1—2杯。每天喝足夠的水，能有效地肌膚有足夠的水份用於代謝，排出對身體有害的廢物，這樣肌膚就能變得細膩、光滑而有彈性。
2、正確地洗臉方法
洗臉次數不易太多，過多摩擦會傷害皮膚的表層細胞，使皮膚容易過敏和過早衰老。每天起床後，晚上睡覺前各洗一次臉就足夠了。
洗臉用自來水就可以了，涼水洗臉可以收縮毛孔，使臉部皮膚更細膩。
洗臉時先用涼水輕輕地濕潤臉部，然後將潔面乳倒入手心，兩手來回搓幾下，用手輕輕地把泡沫搓到臉部，由里向外，由下向上地沿著皮膚紋路的方向輕輕地搓，這樣做可以促進血液循環，減少皺紋的形成。搓完以後等一小會兒，用涼水清洗臉部時，臉部放鬆，手不要用勁，動作輕柔。
3、熱氣蒸養
准備一杯白開水，把臉靠近杯子口，讓熱氣蒸遍臉部，反復蒸幾分鍾以後，臉上的毛孔就完全擴張了。然後將洗面奶輕輕地抹在臉上，並由里向外，由下向上輕輕地按摩，邊按摩邊繼續蒸臉。按摩幾分鍾以後，就可以用毛巾或紙巾擦去洗面奶。用黃瓜片輕輕地擦臉，方向也是由里向外，由下向上。擦上十幾分鍾後，用涼水洗一下臉，養護就完成了。在整個過程中，臉部要放鬆，這樣效果會更好的。
4、健康美麗的皮膚是靠自己造就的，只要使用正確有效的方法，就一定能擁有漂亮、光滑、健康的肌膚。

❿ 怎樣能在不用護膚品的情況下保養皮膚

袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。