醫院如何查缺鎂

❶ 那些醫院可以檢查身體缺什麼微量元素或者需要補充什麼營養

不知道你住在什麼地方.
一般的大點有點規模的醫院都可以.
主要有兩種方法:
一種是血檢,抽血檢查就可以,缺點是疼,不能檢查骨密度.
第二種是射線掃描.這個簡單,光線一過就可以,而且分析的全面.缺點是貴一點.

如果想補充微量元素,生活中多吃一些富含微量元素的食物,盡量不要選擇葯補.

缺鐵：可多食黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。

缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等，嚴重者可服用補鋅產品。

缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。

缺碘：可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。

缺鈣：可多食蝦米、蝦皮、蟹、魚、海藻、海帶、菠菜、骨頭湯、大豆、核桃、花生等。

可以多買點,和你老公一起吃.但是不要可著一樣,多換換花樣,全面補充.男性補充微量元素可以提高生殖能力,提高精子質量,生出來的寶寶更健康.

皮膚不好,有痘痘,休息一般,易急躁,說明內分泌不太好,可以選擇一些蜂產品調節一下.
想要寶寶,最好和老公一起去做全面檢查,然後決定在准備期間需要怎麼補充,不要盲目.營養元素多了少了都不好,要均衡.

參考資料:格林屋

❷ 如何判斷一個人是否缺鎂缺鈣

鈣鐵鋅均為機體不可缺少的元素，缺乏可以引起不同的症狀。
鈣缺乏時，可導致骨骼的代謝異常引起骨軟化症；
神經肌肉興奮性過高可導致手足搐弱，甚至全身抽搐；血液凝固也需要鈣的作用，鈣缺乏時，容易導致出血時間延長；還可導致腎上腺素，胰島素，甲狀旁腺素等釋放減少。
鐵缺乏時，可以引起小細胞低血色素性貧血，免疫力下降。
鋅缺乏時，表現為生長停滯，性腺機能減退，性成熟遲緩，貧血，肝脾腫大，味覺改變和食慾減退等。
建議平時注意多休息，盡量減少熬夜，適當的多到戶外活動，增強自身的免疫力，避免暴飲暴食，以免加重胃部的負擔，在飲食上做到葷素搭配，營養合理，不要偏食，可以適當的補充含鈣的食物，出現症狀一定要及時到正規醫院檢查確診，盡早的做治療。

❸ 小孩做微量元素檢查說缺鎂

你好,缺鎂嚴重嗎?如果不是很嚴重,也可以食補。要想補鎂,首先要多吃紫菜。
可以多吃綠色蔬菜,堅果,大豆,香蕉,核桃仁,芝麻,花生,海產品,蘑菇,土豆,燕麥,紫菜,都是很好的補鎂食品。

❹ 醫生檢查說我缺鎂，請問吃什麼可以補鎂

鎂含量高的蔬菜（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
上海青
含鎂219毫克
龍須菜
含鎂200毫克
口蘑
含鎂167毫克
莧菜
含鎂119毫克
木耳菜
含鎂62毫克
菠菜
含鎂58毫克
豇豆
含鎂43毫克
雪裡蕻
含鎂40毫克
扁豆
含鎂34毫克
香菜
含鎂33毫克
蕨菜
含鎂30毫克
空心菜
含鎂29毫克
花菜
含鎂27毫克
魔芋
含鎂26毫克
韭菜
含鎂25毫克
油麥菜
含鎂23毫克
土豆
含鎂23毫克
芋頭
含鎂23毫克
油菜
含鎂22毫克
草菇
含鎂21毫克
菜心
含鎂21毫克
黃豆芽
含鎂21毫克
茼蒿
含鎂20毫克
大蔥
含鎂19毫克
萵筍
含鎂19毫克
綠豆芽
含鎂18毫克
苦瓜
含鎂18毫克
芥藍
含鎂18毫克
生菜
含鎂18毫克
金針菇
含鎂17毫克
西蘭花
含鎂17毫克
白蘿卜
含鎂16毫克
荷蘭豆
含鎂16毫克
黃瓜
含鎂15毫克
洋蔥
含鎂15毫克
平菇
含鎂14毫克
胡蘿卜
含鎂14毫克
茄子
含鎂13毫克
辣椒
含鎂12毫克
包菜
含鎂12毫克
甜椒
含鎂12毫克
絲瓜
含鎂11毫克
香菇
含鎂11毫克
白菜
含鎂11毫克
芹菜
含鎂10毫克
西紅柿
含鎂9毫克
蓮藕
含鎂9毫克
西葫蘆
含鎂9毫克
冬瓜
含鎂8毫克
南瓜
含鎂8毫克
茭白
含鎂8毫克
蒓菜
含鎂8毫克
竹筍
含鎂1毫克
2鎂含量高的水果/乾果（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
芝麻
含鎂290毫克
葵花子
含鎂287毫克
杏仁
含鎂275毫克
花生
含鎂178毫克
榛子
含鎂163毫克
腰果
含鎂153毫克
核桃
含鎂131毫克
松子
含鎂116毫克
酸棗
含鎂96毫克
椰子
含鎂65毫克
杏干
含鎂55毫克
黑棗
含鎂46毫克
葡萄乾
含鎂45毫克
香蕉
含鎂43毫克
檸檬
含鎂37毫克
紅棗
含鎂36毫克
西番蓮
含鎂29毫克
榴槤
含鎂27毫克
菠蘿蜜
含鎂27毫克
柿餅
含鎂21毫克
金橘
含鎂20毫克
山竹
含鎂19毫克
柿子
含鎂19毫克
哈密瓜
含鎂19毫克
小白菜
含鎂18毫克
無花果乾
含鎂17毫克
無花果
含鎂17毫克
石榴
含鎂16毫克
橙子
含鎂14毫克
涼薯
含鎂14毫克
海棠果
含鎂13毫克
荔枝
含鎂12毫克
荸薺
含鎂12毫克
櫻桃
含鎂12毫克
草莓
含鎂12毫克
獼猴桃
含鎂12毫克
橄欖
含鎂10毫克
枇杷
含鎂10毫克
楊桃
含鎂10毫克
楊梅
含鎂10毫克
李子
含鎂10毫克
桂圓
含鎂10毫克
番石榴
含鎂10毫克
紫葡萄
含鎂9毫克
木瓜
含鎂9毫克
桃子
含鎂8毫克
梨
含鎂8毫克
香梨
含鎂8毫克
葡萄
含鎂8毫克
西瓜
含鎂8毫克
鴨梨
含鎂5毫克
藍莓
含鎂5毫克
柚子
含鎂4毫克
甘蔗
含鎂4毫克
蘋果
含鎂4毫克
南瓜子
含鎂2毫克
3鎂含量高的肉類食物（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
牛排
含鎂235.42毫克
豬頭
含鎂100.6毫克
香腸
含鎂52毫克
烏雞
含鎂51毫克
豬肝
含鎂24毫克
豬腰
含鎂22毫克
羊排
含鎂20毫克
鵪鶉
含鎂20毫克
羊腰子
含鎂18毫克
牛肚
含鎂17毫克
羊骨
含鎂17毫克
羊心
含鎂17毫克
豬心
含鎂17毫克
牛肉
含鎂17毫克
羊肉
含鎂17毫克
豬骨
含鎂17毫克
羊肚
含鎂16毫克
羊腦
含鎂15毫克
兔肉
含鎂15毫克
羊肝
含鎂14毫克
豬舌
含鎂14毫克
鴨肉
含鎂14毫克
豬肉
含鎂12毫克
豬肚
含鎂12毫克
羊頭肉
含鎂11毫克
牛蹄筋
含鎂10毫克
豬大腸
含鎂8毫克
羊肺
含鎂8毫克
驢肉
含鎂7毫克
雞肉
含鎂7毫克
豬血
含鎂5毫克
豬肘
含鎂5毫克
豬蹄
含鎂5毫克
狗肉
含鎂5毫克
羊蹄筋
含鎂5毫克
4鎂含量高的豆類食物（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
蝦皮
含鎂265毫克
蝦米
含鎂236毫克
黑木耳
含鎂152毫克
海參
含鎂149毫克
海蜇
含鎂114毫克
干貝
含鎂106毫克
紫菜
含鎂105毫克
鱈魚
含鎂84毫克
蛤蜊
含鎂78毫克
田螺
含鎂77毫克
牡蠣
含鎂65毫克
魷魚
含鎂61毫克
銀耳
含鎂54毫克
蝦
含鎂46毫克
帶魚
含鎂43毫克
鯽魚
含鎂41毫克
墨魚
含鎂39毫克
黃魚
含鎂39毫克
鱸魚
含鎂37毫克
福壽魚
含鎂36毫克
三文魚
含鎂36毫克
秋刀魚
含鎂35.3毫克
鰻魚
含鎂34毫克
鯉魚
含鎂33毫克
鱖魚
含鎂32毫克
青魚
含鎂32毫克
草魚
含鎂31毫克
泥鰍
含鎂28毫克
鱅魚
含鎂26毫克
海帶
含鎂25毫克
銀魚
含鎂25毫克
鰱魚
含鎂23毫克
鯰魚
含鎂22毫克
甲魚
含鎂15毫克
小龍蝦
含鎂2毫克
5鎂含量高的海鮮/水產（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
黑豆
含鎂243毫克
蓮子
含鎂242毫克
黃豆
含鎂199毫克
燕麥
含鎂177毫克
燕麥片
含鎂177毫克
大麥
含鎂158毫克
黑米
含鎂147毫克
紅豆
含鎂138毫克
綠豆
含鎂125毫克
豆漿
含鎂122毫克
高粱
含鎂116毫克
小米
含鎂107毫克
薏米
含鎂88毫克
毛豆
含鎂70毫克
蠶豆
含鎂57毫克
豌豆
含鎂43毫克
粳米
含鎂34毫克
糙米
含鎂34毫克
玉米
含鎂32毫克
刀豆
含鎂29毫克
豆腐
含鎂27毫克
紫米
含鎂16毫克
小麥
含鎂4毫克
6鎂含量高的葯材/葯膳食物（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
甘草
含鎂337毫克
菊花
含鎂256毫克
砂仁
含鎂232毫克
紅花
含鎂178毫克
陳皮
含鎂113毫克
枸杞子
含鎂96毫克
冬蟲夏草
含鎂84毫克
茴香
含鎂46毫克
百合
含鎂43毫克
款冬花
含鎂34.4毫克
燕窩
含鎂24毫克
山葯
含鎂20毫克
白芷
含鎂19毫克
羅漢果
含鎂12毫克
佛手
含鎂10毫克
牛鞭
含鎂9毫克
茯苓
含鎂8毫克
黃精
含鎂0.01毫克
阿膠
含鎂0.01毫克
防風
含鎂0.01毫克
7鎂含量高的其它食物（註：以下含量是每100克食物中的鎂含量）
綠茶
含鎂196毫克
花椒
含鎂111毫克
紅糖
含鎂54毫克
醋
含鎂13毫克
鴨蛋
含鎂13毫克
酸奶
含鎂12毫克
鵪鶉蛋
含鎂11毫克
牛奶
含鎂11毫克
雞蛋
含鎂10毫克
酒釀
含鎂6毫克
蜂蜜
含鎂2毫克

❺ 缺鎂會有什麼害處如何補鎂

一、通過飲食增加鎂的攝入量：對一般人而言，最容易找到的高含鎂食品就在身邊：蔬菜、豆製品中，包括紅米莧、韭菜、蕹菜、茄子、蘿卜、薺菜、胡蘿卜、小蔥、黑木耳、香菜、霉乾菜及北方豆腐等。

二、缺鎂的害處：

1、影響生理功能正常化。

就重要性而言，在體內僅次於鈣的礦物質就是鎂了。鎂在生理學上稱為「第二信使」，在細胞里負責重要的能量傳輸功能，它幫助細胞膜適量調節對鈣質的需要，促使生理功能正常化。

2、影響骨骼和牙齒的組成。

鎂是人體中必需的常量元素，約占體重的0.05%，即成年人體內含鎂20至30克，其中70%以上以磷酸鹽的形式參與骨骼和牙齒的組成，約20%與蛋白質結合成絡合物存在於軟組織中。

3、影響酶的激活。

人體中有數百種不同的酶需要鎂元素的給養。鎂是多種酶的激活劑，鎂參與體內三大產熱營養素的代謝和神經傳遞、肌肉收縮等。鎂是製造細胞DNA和RNA的基本物質。鎂還能使十二指腸括約肌鬆弛，利於膽汁流出，促進膽囊排空，既利消化又利膽。

(5)醫院如何查缺鎂擴展閱讀：

導致缺鎂的飲食習慣：

1、飲酒會使食物中鎂在腸道吸收困難，並使鎂排泄量增多，造成缺鎂。

2、主食、蔬菜攝入偏少或不攝入主食、蔬菜，引起體內缺鎂

3、咖啡和茶喝得太濃太多，引起體內缺鎂。

4、飲食中鈉鹽過多，引起體內缺鎂。

5、過多食用肉、蛋、蝦等豐富的磷化合物會阻礙鎂的吸收。

❻ 我的血液檢查鎂含量偏低，鎂含量偏低有什麼症狀，我覺得胸口悶，該怎麼緩解

鎂，是人體不可缺少的礦物質元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細胞內它的含量僅次於鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣離子細胞內外移動的「通道」，並有維持生物膜電位的作用。鎂元素的缺乏，必然會對人體健康造成危害。
缺鎂易引發心血管疾病：現代醫學證實，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。它通過對心肌的抑制，使心臟的節律和興奮傳導減弱，從而有利於心臟的舒張與休息。若體內缺鎂，會引起供應心臟血液和氧氣的動脈痙攣，容易導致心臟聚停而突然死亡。另外，鎂對心血管系統亦有很好的保護作用，它可減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，增加心肌供血量。而且，鎂能在供血驟然受阻時保護心臟免受傷害，從而降低心臟病突發死亡率。同時，科學家還發現，鎂可以防止葯物或環境有害物對心血管系統的損傷，提高心血管系統的抗毒作用。
近年來，日本島根大學的家森幸男教授等人證實，缺鎂易致腦中風。家森教授和我國醫學工作者從北京、上海、廣州、石家莊、拉薩五個地區進行了流行病學調查，調查對象為50--54歲的健康男女，每個地區選30名，收集他們24小時的尿，分析其中的微量元素，並探討它們與血壓的關系。結果表明，某一地區被測者尿中的鎂含量越低，該地區人群中的高血壓、腦中風的發病率越高。
缺鎂易誘發痛經：痛經是女性中較為常見的現象。多年來，學者們提出過許許多多不同的理論，而最新的國外資料顯示，痛經與體內缺乏重要的礦物元素??鎂有直接的關系。
國外有關研究結果表明，痛經患者有45％體內的鎂水平明顯低於正常人，其含量在平均值以下。研究者認為：鎂是人體細胞內第二重要陽離子，具有許多特殊功能。鎂不但能激活體內多種酶、調節神經功能、維持核酸結構的穩定、參與蛋白質合成、調節體溫，另外還能影響人的情緒。鎂缺乏會使人情緒趨於緊張，從而增加緊張激素的分泌，導致痛經的發病率增高。
缺鎂易發生偏頭痛：偏頭痛是一種比較常見的疾病，醫學專家對其病因學提出了許多不同的見解。
據國外最新資料顯示，偏頭痛與腦內鎂元素的缺乏有關。
美國醫療專家指出，偏頭痛是由神經細胞的代謝功能障礙所引起的。神經細胞在新陳代謝過程中需要三磷酸腺苷（ATP）供給能量。ATP是一種多聚磷酸脂，其中聚合的磷酸在水解時會解脫出來，並釋放出細胞新陳代謝所需的能量。但是磷酸的解脫需要酶的參與，而鎂則可激活人體內三百多種酶的活性。當體內鎂元素缺乏時，神經細胞的正常功能就會發生障礙，從而導致偏頭痛。專家們通過對偏頭痛患者的腦鎂含量檢測發現，他們中的大多數人腦鎂水平在平均值以下，從而證實了上述論點。
缺鎂會增加癌症發病率：美國癌症研究所的伯格博士通過大量的研究證實，鎂元素與癌症的發病率呈相反關系。凡是土質含鎂量高的地區，癌症發病率偏低；而含鎂較少的地區，癌症發病率較高。
例如，埃及的癌症發病率極低，只有歐洲的十分之一。伯格博士發現，這與土壤及食物中的含鎂量有關，埃及人每天攝入體內的鎂幾乎是歐洲人的5--6倍。他用缺鎂的飼料喂養老鼠，結果幾個月之後便在它們身上發現了腫瘤。
成人每天的需鎂量為300--700毫克。飲食中的鎂相當豐富，況且鎂離子在腸道吸收良好，一般地區的居民不應該發生缺鎂。但是，有些不良的飲食生活習慣致使缺鎂現象日益嚴重起來。如果魚肉蝦蛋等動物性食物在人們食譜中所佔比例過大，那麼其中大量的磷化合物即會阻礙鎂離子的吸收；精加工後的白米、白面外觀雖動人，卻使鎂的損失高達94％；軟水中缺鎂，價格昂貴的純凈水不宜長期飲用；飲酒會使食物中的鎂在腸道吸收不良，並使體內的鎂排泄增加；如果咖啡和茶喝得太多太濃，也能造成人體內缺鎂；食鹽過多同樣會促使細胞內鎂含量減少。
人體缺鎂害處多多，為保證從食物中攝取到足夠的鎂，以下幾點必須充分重視：1.不以軟水代替硬水。2.節制魚蝦肉蛋類含磷量過多的食物。3.咖啡和茶的濃度不宜過高。4.低鹽飲食，每日吃鹽6克以下。5.盡量少喝或不喝酒。6.飲食中經常補充一些粗糧，如玉米、麥片、黑麵包等。7.每餐多吃些綠色蔬菜，有條件者空腹喝鮮菜汁則更佳。

❼ 我家寶寶現在10個半月，最近上肢經常性的抽動，昨天我們去醫院查了個微量元素檢查，缺鈣同時還缺鎂，大

這個情況就是注意抽血進行微量元素的測定檢查看。這樣及可以知道是否存在缺鋅和缺鈣的原因。然後在考慮補充調理。

❽ 我懷孕14周了，在醫院檢查，醫生說缺鎂

你好，你說的情況應該加強這方面的食物，補充之後就沒有關系，定期孕檢、

❾ 如何判斷是否自己缺鎂

去醫院做一個詳細檢查

❿ 去醫院檢查說缺鎂該吃什麼補

指導意見：
杏仁、榛子、松子、花生、蓮子、瓜子、芝麻、大豆等含有豐富的鎂。可以適量的應用以上的食物。