① 如何診斷是否有抑鬱症，是找心理咨詢師還是去醫院掛門診
現在人們面對的生活壓力比較大，生活壓力大是導致抑鬱症發生的主要原因，抑鬱症會導致情緒低落，並且會出現思維遲緩的現象，而且還會出現運動抑制現象，甚至有的會產生自殺的念頭，大家應該要了解抑鬱症，並且也要及時調節抑鬱症，緩解壓抑的情緒，總懷疑自己抑鬱了到底怎樣才是抑鬱症？
抑鬱情緒和抑鬱症是兩個不同概念，每當夜幕降臨的時候，外界的喧囂就會被你擋在窗外。這時的你，是不是也曾這樣對著鏡子問過自己？現在的生活壓力那麼大，偶爾情緒消沉一下也是正常情況，但如果發展到擾亂日常生活的程度，那就可能會演變成抑鬱症。
Part1、抑鬱症
抑鬱症其實就是一種情緒障礙的統稱。它的主要的症狀表現是：情緒低落、思維遲緩、運動抑制等，嚴重者甚至還會出現自殺的念頭和行為。抑鬱症最牛的地方就是它隱藏了自己的身世，到現在都沒人確定它最早到底是怎麼出現的。
單胺假說關於抑鬱症的各種假說中，最出名的就數這個： 單胺假說。咱們的大腦在傳達各項指令的時候，主要就是依靠多個神經細胞一個接一個的傳遞。而這些神經細胞在傳遞各項指令的時候，依靠的就是這么一種叫作神經遞質的物質。其中有一類神經遞質叫單胺類神經遞質，它主要影響我們的心境、情緒、認知等等，主要負責傳遞開心、興奮這一類的指令。
單胺類神經遞質主要包括：每當存放它們的大腦皮層區域出現異常時，比如神經膠質細胞減少、突觸減少等等。造成這三種單胺類神經遞質隨之減少，開心的指令沒法完整傳遞，我們就會失去快樂的能力，這就很容易抑鬱了······
應激假說關於抑鬱症的產生，還有一種假說叫應激假說當我們遭遇應激反應的時候······在遭遇到應激事件之後，內分泌調節系統就會迅速地給出反應，腎上腺則會釋放出皮質醇。
俗話說的好：「壓力就是動力！」其實皮質醇對人體也有著不可或缺的功能，它能在咱們遭遇危險時，迅速地做出反應，還有助於咱們更好得適應不同的環境。但是如果這些應激反應長時間保持活躍的話，皮質醇水平過高就會導致身體處於負荷狀態，這樣會嚴重影響我們的睡眠時長和質量。
睡眠差和負荷狀態就像是一個死循環，長時間下來就產生了抑鬱症的症狀！
Part2、抑鬱症自檢
在說如何初步自檢自己是否患上抑鬱症之前，我們首先要先明確這樣一個觀點：抑鬱情緒不等於抑鬱症。一般抑鬱情緒會隨著外界的變化而消失，如果好事將近，你的心情也會隨之好轉。但是抑鬱症若是不經過治療則難以自行緩解，嚴重的話甚至還會加重、惡化！
抑鬱情緒的產生是基於一定的客觀事物，即事出有因。而病理性的抑鬱症卻可能無緣無故就產生了，所以患者常常會有外人難以理解的憂郁，給別人一種「小題大做」的感覺。
抑鬱情緒帶來的影響大都比較輕，一般不會影響工作、學習和生活；抑鬱症卻會讓我們無法適應社會，甚至產生消極的自殺言語及行為。接下來我們來說說如何診斷是否患上了抑鬱症。
首先確診精神疾病的前提條件是：我們的普通日常生活已經受到嚴重影響。抑鬱症分為輕度、中度、重度，無論抑鬱發作的形式怎樣，都有以下3條核心症狀。
Part3、輕度抑鬱症調節
如果是輕度抑鬱症或者只是抑鬱情緒，可通過適量的運動配合規律的作息，培養興趣愛好並進行合理的情緒疏導來調節，有氧運動能有效排解壓力，放鬆身心。而且持續的有氧運動，會刺激腦內啡和5-羥色胺的分泌，使得人沉浸在愉悅的心情中，有助於對抗抑鬱症。
此外，在進行身體鍛煉的時候，會有效轉移注意力，這樣就會暫時忘卻煩惱。而運動完後，全身舒暢，就達到了放鬆的效果，這些都對抑鬱症的治療有幫助。其次，規律的生活作息，能讓我們的身心、頭腦得到放鬆。
② 抑鬱症或是焦慮症，如何去醫院檢查確診
多做好事善事，哪怕是做一點點好事都會使人感到快樂，多孝順父母。回念佛，念地藏經，戒邪淫多放答生。心理出現問題是心靈的垃圾太多。可以看周老師講的心法，《根除煩惱的秘訣》《劉大善人講病》。可修心祛病。神奇的四句真言<對不起，請原諒我,謝謝你，我愛你》可清除心靈垃圾.南無阿彌陀佛，一定要把心裡的害怕心，氣恨心，懷疑心懺除干凈。
③ 抑鬱症要怎麼確診！
指導意見：
抑鬱症是精神疾病，是心情郁悶，思想壓力大，遇到難版解的困難等原因引起。是完權全可以治癒的疾病，治癒以後和正常人一樣。所以不必要擔心，治療首先要自我調解，避免想不愉快的事情，沒有特殊的 儀器檢查可以 診斷，可以到精神科，就診。或者吃百憂解，丁螺環酮就可以治癒。
④ 抑鬱症可以如何去診斷
你好，抑鬱症前兆可以表現為不開心 ，心煩，可以出現胸悶，心慌等軀體不適，睡眠障礙如早醒，注意力集中困難，工作能力下降等，如果出現上述症狀，一定要引起重視，
⑤ 抑鬱症怎麼去檢查呢，一般去什麼醫院比較好
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙專的主要類型。屬臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。建議去綜合醫院精神科或精神心理專科醫院看診，確診是不是抑鬱症，不同的醫院檢查項目不同，但都會做一個心理健康評估測試題，結合醫生問診確診。
⑥ 醫院怎樣檢查抑鬱症
抑鬱症的診斷比較嚴格，一般是由臨床醫生通過患者的症狀，持續時間，社會功能影響程度，體格檢查，精神檢查，量表評估等等所作出了一些綜合性的診斷。對於抑鬱症的患者，我們一般要求出現抑鬱症狀持續超過兩周以上，大多數患者會表現為情緒低落，以及興趣和愉悅感喪失，這也是抑鬱症的兩個核心症狀，其次還會有7個相關症狀，如睡眠障礙，食慾減退，反復出現自殺或自殘的想法或者是行為，思維和注意能力降低，記憶力下降，無理由的自責和不適當的罪惡感等。
一般確診患者有沒有抑鬱症，首先醫生會與患者交談，觀察患者的症狀，詢問患者的病史，結合心理測驗綜合的判斷才可以確診患者有沒有抑鬱症，你說的這些症狀確實很像是抑鬱症，所以建議你去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，以便根據情況來對症治療。
(一)內源性抑鬱症：
存在下列症狀之一者，應考慮內源性抑鬱症的可能：
1、即往有躁狂或抑鬱發病史。
2、家族中有躁狂或抑鬱病史。
3、本次病程過程中躁狂表現。
4、有精神運動性遲滯。
5、早醒或症狀有晨輕晚重的變化。
6、內臟功能低下，食慾減退或體重減輕，而無軀體疾病的存在。
7、自罪觀念，任何幻想或妄想
8、嚴重的自殺企圖或多次自殺未遂。
9、生活不能自理，自知力嚴重缺乏。
(二)反應抑鬱症：
存在下列情況之一者，應考慮反應性抑鬱症的可能：
1、急性起病，病程不到半年。
2、由明顯環境因素誘發，且症狀與環境因素有關。
3、精神創傷常縈繞於腦際，難以擺脫。
(三)葯物所致的抑鬱狀態：
患者可能找到使用葯物病史。
(四)器質性疾病或軀體伴發的抑鬱狀態：
可找到器質性病變。
(五)其他神經症和精神病伴發的抑鬱狀態：
除抑鬱症狀外，患者無神經症和精神病其他症狀。
具體流程如下：
1，掛號，進診室，醫生會問你一些最近情況，問你怎麼不舒服來看病了。會問：最近情緒怎麼樣，吃飯好嗎？家人有抑鬱症史嗎？心煩嗎？有悲觀想法嗎？等等
2，開一堆心理評估檢多查單子讓你去做檢查，大約得花3,4百。
3，檢查里有一個用儀器的，就是在耳朵，額頭貼上接了線的金屬片，戴上耳機，讓你聽聲音，數聲音次數。摘掉耳機，給你一個按鈕，看電腦屏幕，圖畫動了就按一下按鈕。
其他檢查就是醫生快速的問些基本情況，還有拿著一大本心理測試題找個地方做題，有將近200道題。
就這些了，然後醫生做診斷。
⑦ 如何確診抑鬱症
抑鬱症的表現形式：
抑鬱症最突出的臨床表現是情緒低落，並伴有其他臨床症狀。
情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過「要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生」。其中也確有付諸於行動，造成不良後果的，手段也很殘忍。
思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。
精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。
其他症狀：患者常常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。
伴隨症狀：情緒反應不僅表現在心境上，而且總是伴有機體的某些變化，如口乾、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體症狀突出而掩蓋了抑鬱症狀，造成一時誤診。
抑鬱症的症狀因人而異，根據臨床嚴重程度可有輕度、中度、重度抑鬱不等。在我國，許多抑鬱症患者諱疾忌醫，出現了症狀而不到專科醫院就診，以致貽誤了治療，釀成苦果。因此，出現上述症狀持續不能緩解的人，應立即到專科醫院就診，明確診斷及時治療，早日康復，重歸社會。
抑鬱症的自療:
抑鬱症患者在全世界范圍內明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。美國國立精神衛生研究所針對抑鬱症患者實際情況，對他們提出以下幾條自療措施：
（1）千萬不要給自己制訂一些難以達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情；不要再擔任一大堆職務；不要對很多事情大包大攬。
（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事；切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）嘗試多與人們接觸和交住，不要自己獨來獨往。
（4）盡量參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
（5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
（6）病人在沒有同對自己實際情況十分了解的人商量之前，不要作出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
（7）不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。